Herz

Mindestens 10-15% der Paare, die versuchen, Kinder zu bekommen, leiden an Unfruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeitsproblemen. Viele Dinge beeinflussen die Fruchtbarkeit, eine davon ist die verzehrte Nahrung. Wie in den kürzlich veröffentlichten Ergebnissen, die besagen, dass der Verzehr von Kohlenhydraten und Milch die Qualität der Spermien bei Männern beeinflusst, so dass dies zu Unfruchtbarkeit führen kann.

Übermäßiger Kohlenhydratverbrauch verringert die Spermienzahl

Diese Forschung wird auf einer regelmäßigen Sitzung von diskutiert Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin in San Diego. An den Forschern waren bis zu 200 gesunde Männer in der Altersgruppe von 18 bis 22 Jahren beteiligt, die eine hohe körperliche Aktivität und einen durchschnittlichen Body-Mass-Index (BMI) von 25,3 kg / m2 aufweisen. Dann ist bekannt, dass die Gruppe fast die Hälfte ihrer gesamten täglichen Kohlenhydrataufnahme verbraucht. Aus diesen Studien ist bekannt, dass Menschen, die mehr Kohlenhydrate essen, weniger Spermien haben als Menschen, die weniger Kohlenhydrate essen.

Darüber hinaus fand diese Studie auch einen Zusammenhang zwischen dem glykämischen Index und der Anzahl der Spermien. Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie schnell die verzehrten Kohlenhydrate im Körper in Blutzucker umgewandelt werden. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index aßen, eine niedrigere Spermienzahl hatten. Je niedriger der glykämische Index der konsumierten Lebensmittel, desto mehr Spermien produzierte diese Gruppe. Die Gruppe von Menschen, die Lebensmittel mit dem höchsten glykämischen Index aßen, hatte eine Spermienzahl von 32 Millionen / ml, während die Gruppe mit dem niedrigsten glykämischen Index Spermien von bis zu 59 Millionen / ml produzieren konnte. Diese Studie fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen dem Kohlenhydratverbrauch und der Form und Bewegung der Spermien.

Warum können Kohlenhydrate Spermien beeinflussen?

Die Beziehung zwischen Kohlenhydraten und Spermien ist unklar. Die vernünftigste und wahrscheinlichste Antwort ist jedoch, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die hohe Kohlenhydrate und einen hohen glykämischen Index enthalten, zu einer Erfahrung führen kann Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit. Eine andere im Human Reproduction Journal veröffentlichte Studie besagt, dass Männer mit BMI-Werten, die über dem Normalwert liegen, tendenziell niedrige Spermienzahlen und eine schlechte Samenqualität aufweisen. Dies kann passieren, weil zu viel Fett im Körper das männliche Hormon Testosteron in das Hormon Östrogen umwandeln kann, ein Hormon, das bei Frauen vorkommt.

Eine andere Theorie besagt auch, dass das erhöhte Leptinhormon im Körper die Spermienqualität beeinflussen kann. Das Leptinhormon ist ein Hormon, das den Appetit unterdrückt und auftritt, wenn der Magen einer Person vollständig gefüllt ist. Da Sie jedoch zu viel essen, funktioniert das Hormon Leptin nicht mehr richtig und wirkt sich entsprechend seiner Funktion auf die Spermien bei Männern aus.

Der Konsum von Milch beeinflusst die Bewegung und Qualität der Spermien

Es wurde nicht nur die Nahrungsquelle für Kohlenhydrate untersucht, sondern auch die Milchkonsumgewohnheiten dieser Gruppe von Männern berücksichtigt. Die Befragten wurden gebeten, einen Fragebogen zu den Lebensmitteln auszufüllen, die sie täglich essen. Zuvor wurde festgestellt, dass bis zu 28 Gramm Käse, ein Esslöffel Sahne, ein großer Löffel Eis oder ein Glas Milch volle Sahne ausgedrückt als Portion Milchprodukte. In der Studie untersuchten die Experten die Form und Geschwindigkeit der Bewegung von Spermien einer Gruppe von Menschen, die normalerweise Milch oder Milchprodukte konsumieren. Aus den Forschungsergebnissen ist bekannt, dass die Gruppe, die an einem Tag mindestens 3 Portionen Milchprodukte konsumierte, eine um 25% geringere Spermienqualität aufwies als die Gruppe, die weniger Milchprodukte konsumierte.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das in Milch und anderen Produkten häufig enthaltene Hormon Östrogen das männliche Fortpflanzungssystem, einschließlich der Qualität der Spermien, beeinflussen kann. Das Hormon Östrogen ist ein Hormon, das im weiblichen Körper vorkommt und das weibliche Fortpflanzungssystem reguliert.

Die Pestizide in der Milch wirken sich ebenfalls aus

Darüber hinaus glauben die Forscher, dass die Pestizide, die in der Milch vorhanden sein können, die Bewegung und Form der produzierten Spermien beeinflussen. Pestizide können in der Milch enthalten sein, da die Kühe, die die Milch produzieren, Pflanzen oder Lebensmittel erhalten, die mit Pestiziden kontaminiert sind, wodurch Kuhmilch kontaminiert wird. Dies belegen die Ergebnisse einer Studie von Forschern der Harvard School of Public Health, in der festgestellt wurde, dass Menschen, die mit Pestiziden kontaminierte Lebensmittel aßen, 50% weniger Sperma produzierten als Menschen, die keine mit Pestiziden kontaminierten Lebensmittel aßen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie keine Kohlenhydrate und Milch essen sollten

Die obigen Informationen bedeuten nicht, dass Sie Kohlenhydrate oder Milchprodukte reduzieren oder überhaupt nicht essen sollten. Alles, was Sie beachten müssen, ist die Art der aufgenommenen Kohlenhydrate und Milch. Es ist besser, den Verbrauch einfacher Arten von Kohlenhydraten, nämlich in Form von Zucker und verschiedenen anderen süßen Lebensmitteln, zu reduzieren und die komplexen Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Vollkornbrot und Getreide zu erhöhen. Achten Sie außerdem auf den glykämischen Index der Lebensmittel, die Sie essen.

Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag Milch zu konsumieren, schadet es nicht, Sojamilch oder andere Milch auf pflanzlicher Basis zu probieren, die für den Verzehr sicherer sein könnte.

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