Kryotherapie, eine neue Innovation zur Gewichtsreduktion. ist es effektiv?

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht von der Diät bis zur Bewegung zu verlieren. Mit der Zeit tauchen verschiedene Behandlungen zum Abnehmen auf, von denen eine die Kryotherapie ist. Kryotherapie ist eine Kältetherapie, die helfen soll, Übergewicht zu reduzieren. Wie effektiv ist es jedoch?

Kryotherapie auf einen Blick

Kryotherapie oder Kryotherapie ist eine Kältetherapie, bei der der Körper einige Minuten lang in einen sehr kalten Raum gebracht wird. Zumindest für zwei bis vier Minuten befindet sich der Körper in einem Gerät mit einer sehr niedrigen Temperatur, die zwischen -93 und -148 Grad Celsius liegt.

Die Kryotherapie kann jedoch nicht nur am ganzen Körper, sondern auch an bestimmten Körperteilen durchgeführt werden. Für die lokale Kryotherapie, nämlich an bestimmten Körperteilen, kann die Behandlung auf verschiedene Arten erfolgen, z. B. mit Eisbeutel, Eismassage, Eisbädern und Kühlsprays.

Normalerweise ist diese Therapie bei regelmäßiger Anwendung sehr effektiv und hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, z. B. die Linderung von Muskelschmerzen und die Verringerung der Migränesymptome.

Tatsächlich ist die Kryotherapie eine Methode, die seit langer Zeit erfunden wurde, und zwar um die 1970er Jahre in Japan. Zu dieser Zeit war die Kryotherapie eine Kältetherapie, die auf die Behandlung rheumatischer Erkrankungen spezialisiert war.

Zusammen mit der Entwicklung der Technologie und der Gesundheitswissenschaften soll die Kältetherapie jedoch zuverlässig genug sein, um überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren.

Kann Kryotherapie beim Abnehmen helfen?

Mehrere Studien haben gezeigt, dass es Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, wenn Sie längere Zeit in der Kälte sind. Laut Quebbemann, M.D., Direktor einer Gewichtsverlustklinik, The N.E.W. Programme in den Vereinigten Staaten besagen, dass der Körper bei kalten Temperaturen die Temperatur im Körper entweder durch Zittern oder durch andere Prozesse, die helfen, Kalorien zu verbrennen, erhöht.

In einer im Journal of Clinical Investigation veröffentlichten Studie wurde beispielsweise gezeigt, dass Menschen, die sechs Wochen lang zwei Stunden pro Tag bei einer Raumtemperatur von 17,2 Grad Celsius verbrachten, mehr Energie verbrennen als Menschen, die Zeit in einem Raum mit einer Temperatur verbrachten. heisser.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass bei Menschen, die in einem Raum mit einer Temperatur von 19 Grad Celsius schliefen, die Fettverbrennung in ihrem Körper um 42 Prozent zunahm und der Körperstoffwechsel um 10 Prozent zunahm.

Die Ergebnisse waren jedoch, dass die Objekte dieser Studie keine Veränderungen in ihrer Körperzusammensetzung zeigten. Darüber hinaus normalisierten sich ihr Fettgehalt und ihr Stoffwechsel wieder, nachdem sie in einem kalten Raum aufgehört hatten zu schlafen.

Grundsätzlich gibt Quebbeman an, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass eine Kältetherapie mit Kryotherapie dauerhaft abnehmen kann.

Tatsächlich besagt eine in der Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlichte Studie, dass eine Kryotherapie, die sechs Monate lang in Kombination mit Aerobic-Übungen durchgeführt wurde, nicht einmal Veränderungen der Körpermasse und des Körperfetts der Probanden bewirkte.

Nebenwirkungen der Kryotherapie

Wenn Sie jedoch neugierig sind und es trotzdem versuchen möchten, konsultieren Sie zuerst einen Arzt. Obwohl es unter fachkundiger Aufsicht als sicher eingestuft wird, hat diese Kältetherapie immer noch Nebenwirkungen. Taubheitsgefühl, Kribbeln, Rötung und Hautreizungen sind normalerweise die häufigsten vorübergehenden Nebenwirkungen.

In seltenen Fällen können Tod und Verletzung auch durch Kryotherapie verursacht werden. Nach Angaben des Dallas Observer reichte eine Frau eine Klage ein, nachdem sie nach dieser Therapie schwere Erfrierungen erlitten hatte.

John Hoekman, CEO und Eigentümer Schneller Kryo in New York angegeben, dass Erfrierungen (Erfrierungen) das größte Risiko sind, das aufgrund einer Kryotherapie auftreten kann. Dies kann jedoch vermieden werden, wenn Sie dies in einem speziellen Studio tun und die richtige Ausrüstung verwenden und die Zeit auf nicht mehr als zwei bis drei Minuten beschränken. Außerdem sollten Sie während der Sitzung nicht schlafen, damit Sie das Zeitlimit nicht überschreiten.

Darüber hinaus wird die Kryotherapie nicht für Menschen mit Diabetes, schwerem Bluthochdruck, gesundheitlichen Problemen, die die Nerven betreffen, Kindern und schwangeren Frauen empfohlen.