6 Wie man Husten richtig heilt

Husten ist die natürliche Reaktion des Körpers, die darauf abzielt, verschiedene Substanzen loszuwerden, die die Atemwege reizen können. Ein anhaltender Husten kann jedoch ein Symptom für eine Krankheit sein. Dieser Zustand kann die täglichen Aktivitäten wirklich beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, Husten zu behandeln, von Hausmitteln und natürlichen Inhaltsstoffen bis hin zur Linderung von Husten mit Medikamenten über den Ladentisch (OTC).

Wie man Husten heilt

Husten ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers, auch wenn Sie nicht krank sind. Husten aufgrund bestimmter Bedingungen wie Erkältung oder Grippe kann jedoch störend sein. Menschen mit Allergien, Sinusitis und Asthma können Husten bekommen, wenn die Krankheit erneut auftritt.

Ein Husten, der immer wieder auftritt, kann dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen und Ihr Körper schwach wird, so dass Ihre täglichen Aktivitäten gestört werden. Der Grund ist, dass Husten die Muskeln um die Brust schmerzt und der Hals sich trocken und wund anfühlt.

Damit Ihre Aktivitäten nicht weiterhin durch den auftretenden Husten gestört werden, sollten Sie die folgenden Möglichkeiten in Betracht ziehen, um Husten loszuwerden:

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, lässt das Virus Schleim oder Schleim mehr produzieren. Dieser überschüssige Schleim kann von Ihrer Nase in den Rachen fließen und dazu führen, dass Sie Schleim abhusten.

Eine der wirksamen und einfachen Möglichkeiten, einen Husten mit Schleim zu heilen, besteht darin, viel Wasser zu trinken. Es ist effektiver, wenn Sie warmes Wasser konsumieren.

Laut einer klinischen Studie der Cardiff University in der Zeitschrift RhinologieWarme Flüssigkeiten können helfen, den Hals zu beruhigen und den verdickten Schleim zu verdünnen, so dass Schleim beim Husten leichter ausgestoßen wird. Wenn der Schleim Ihre Atemwege nicht mehr verstopft, husten Sie weniger und können leichter atmen.

Diese Methode zur Heilung eines Hustens geht am besten mit einer Verlängerung der Ruhezeit einher. Auf diese Weise kann Ihr Immunsystem die Krankheit, die Husten verursacht, optimaler stoppen.

2. Nehmen Sie ein natürliches Hustenmittel ein

Einige natürliche Hustenmittel, die Sie verwenden können, um Husten loszuwerden, umfassen Honigtee und Zitronenscheiben. Dieser Inhaltsstoff kann auch helfen, verstopfte Nase zu lindern und den Hals zu beruhigen.

In vielen Studien, von denen eine aus der Zeitschrift Family Physicians of Canada stammt, ist bekannt, dass Honig bei der Heilung von Husten bei Kindern wirksam ist, wenn er regelmäßig während des Hustens konsumiert wird.

Sie können auch heiße Getränke wie Ingwerwurzel oder Ananassaft für ein natürliches Hustenmittel probieren. Ananas enthält entzündungshemmende und mukolytische Bromelain-Verbindungen, die dem Körper helfen, Schleim abzubauen und abzulassen, der den Hals blockiert.

3. In warmem Wasser einweichen

Diese Methode hat die gleichen Eigenschaften wie das Trinken warmer Getränke, um Husten loszuwerden. Der Dampf, der aus dem warmen Wasser, das Sie atmen, erzeugt wird, kann dazu beitragen, die Sekrete zu lösen, die Schleim in der Nase bis zum Hals produzieren, so dass der Husten abnimmt.

Warme Bäder können ein Weg sein, um mit Husten umzugehen, der nicht nur durch Erkältungen, sondern auch durch Allergien verursacht wird. Viele glauben, dass das Baden nicht erlaubt ist, wenn Sie auch beim Husten Fieber haben. Auch wenn die Reinigung des Körpers immer noch wichtig für Ihre Gesundheit ist.

Um einen mit Fieber einhergehenden Husten zu heilen, können Sie den Körper mit einem in warmem Wasser getränkten Tuch reinigen.

4. Halten Sie Feuchtigkeit und saubere Luft aufrecht

Trockene und schmutzige Luft kann allergische Rhinitis auslösen. Eines der Symptome dieser allergischen Reaktion ist Husten. Probieren Sie die Verwendungen aus Luftbefeuchter um die Luft im Raum feucht zu halten und gleichzeitig die Luftzirkulation von schmutzigen Partikeln, Staub und Keimen zu reinigen, die Husten verursachen.

5. Aufhören zu rauchen

Neben trockener Luft können Parfümsprays und Zigarettenrauch auch die Produktion von mehr Schleim auslösen. Infolgedessen wurde der Husten schlimmer.

Der beste und schnellste Weg, um einen Husten zu heilen, ist mit dem Rauchen aufzuhören. Darüber hinaus kann eine der Gefahren des Rauchens das Ziliargewebe schädigen, das die Lungenwände von Schmutz und Schleim befreit. Aus diesem Grund treten bei aktiven Rauchern im Vergleich zu Nichtrauchern normalerweise längere Hustensymptome auf.

6. Salzwasser gurgeln

Eine Salzwasserlösung kann ein natürliches Heilmittel gegen Husten mit Schleim sein. Die Art und Weise, eine Salzlösung zur Linderung von Husten zu verwenden, besteht darin, regelmäßig (3-4 Mal am Tag) zu gurgeln, solange die Symptome anhalten.

Abgesehen davon, dass es helfen kann, den Schleim, der sich im Rachen ansammelt, auszudünnen, kann das Gurgeln mit Salzwasser Bakterien und Allergene reinigen, die im Mund haften. Sie benötigen nur einen halben Löffel Salz in warmem Wasser. Einige Minuten gurgeln, aber darauf achten, die Salzlösung nicht zu schlucken.

6. Nehmen Sie Medikamente ein

Wenn die vorherigen Tipps nicht wirksam genug waren, um Husten zu lindern, können Sie Hustenunterdrücker ausprobieren. Sie können leicht nicht verschreibungspflichtige Hustenmittel in einer Apotheke finden.

Denken Sie jedoch daran, die Art des Hustens sicherzustellen, an dem Sie leiden: Ist es ein trockener Husten oder ein Husten mit Schleim? Diese Methode hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Arzneimittels zur Heilung eines Hustens.

Einige der Arten von Hustenmitteln, die Sie wählen sollten, sind:

• Abschwellende Mittel: allgemein erhältlich in Hustensaftarten Phenylephrin und Pseudoephedrin.
• Suppressiva oder Antitussiva: besteht aus Dextromethrophan, Kodein
• Expektorant: Guaifenesin Sputum Verdünner Medikament,
• Mukolithisch: ein Medikament, das den Schleim Bromhexin und Acetylsisitein löst
• Antihistaminika: Medikamente zur Behandlung von allergischen Reaktionen wieChlorphenamin, Hydroxyzin, Promethazin, Loratadin,Cetirizin, undLevocetirizin.
• Kombinierte Hustensäfte oder Tabletten bestehen aus einer Mischung von Expektorantien und Suppressiva mit Antihistaminika, Entstauungsmitteln und Schmerzmitteln.
• Ein Reibbalsam mit Kampfer, Eukalyptusöl und Menthol für eine warme und entlastende Wirkung auf die Atemwege.

Es ist wichtig zu wissen, dass nicht verschreibungspflichtige Hustenmittel nur zur Linderung von Hustensymptomen beitragen, die Grunderkrankung jedoch nicht heilen.

Wenn Ihr Husten nach der Anwendung von Hausmitteln und der Einnahme nicht verschreibungspflichtiger Hustenmittel nicht heilt, ist es daher am besten, sofort einen Arzt aufzusuchen. Ein Husten, der länger als 3 Wochen dauert (chronischer Husten), kann auf schwerwiegende Atemprobleme hinweisen.