Inhaltsverzeichnis:
- Übersicht über den Nährstoffgehalt von Kokoswasser
- Stimmt es, dass Kokoswasser Lebensmittelvergiftungen überwinden kann?
- Wie viel soll ich trinken?
Snacks an Orten, an denen die Sauberkeit nicht garantiert ist, können zu Lebensmittelvergiftungen führen. Dies gilt auch, wenn Sie faul sind, Ihre Hände vor dem Essen zu waschen. Infolgedessen treten Magenschmerzen, Sodbrennen, Durchfall und starke Dehydration auf. In diesem Fall suchen Sie normalerweise sofort nach reinem Kokoswasser, um dieses störende Verdauungsproblem zu behandeln. Ist der Nutzen von Kokosnusswasser wirklich wirksam bei der Neutralisierung der Auswirkungen von Lebensmittelvergiftungen oder ist es nur ein Vorschlag, weil Sie oft den Rat Ihrer Eltern gehört haben?
Übersicht über den Nährstoffgehalt von Kokoswasser
Kokosnuss ist als die vorteilhafteste Pflanze fürs Leben bekannt. Wie nicht, können fast alle Teile der Kokosnuss verwendet werden. Angefangen vom Stamm für Holz, Muscheln oder Kokosnussschalen für Holzkohle, dem Fruchtfleisch für Lebensmittel bis hin zu Kokosnusswasser zum Trinken.
Gemessen am Nährstoffgehalt enthält jede Tasse oder das Äquivalent von 240 Millilitern Kokoswasser 43,6 Kalorien, 10,4 Gramm Zucker, 43,6 Natrium, Vitamin B-Komplex, Vitamin C und eine Reihe wichtiger Elektrolyte für den Körper wie Phosphor. Kalium, Kalzium und Magnesium.
In der Tat, zitiert aus Livestrong, enthüllte eine Ernährungswissenschaftlerin, Therese Bonnani, R.D., dass Kokoswasser im Vergleich zu Fruchtsäften und Sportgetränken im Allgemeinen viel Elektrolyt enthält.
Stimmt es, dass Kokoswasser Lebensmittelvergiftungen überwinden kann?
Durchfall, der infolge der Auswirkungen einer Lebensmittelvergiftung auftritt, kann zu starker Dehydration führen, wenn er nicht schnell behandelt wird. Trinkwasser kann zwar zur Wiederherstellung von Körperflüssigkeiten beitragen, aber Wasser allein reicht manchmal nicht aus, um durch Durchfall verlorene Elektrolyte wiederherzustellen.
Jetzt enthält Kokoswasser mehr Elektrolyte als normales Wasser, sodass die Wiederherstellung des Durchfalls beschleunigt werden kann. Darüber hinaus können verschiedene Substanzen in Kokosnusswasser den Entgiftungsprozess unterstützen, um Giftstoffe in Ihrem Verdauungstrakt aufgrund von Lebensmittelvergiftungen loszuwerden.
Darüber hinaus kann die natürliche Süße von Kokosnusswasser dazu beitragen, die Energie Ihres schwachen Körpers zu erhöhen und das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen aufgrund von Durchfall, Dehydration und verschiedenen anderen Auswirkungen einer Lebensmittelvergiftung zu lindern.
Es besteht also kein Zweifel, dass die Vorteile von Kokosnusswasser dazu beitragen können, die Lebensmittelvergiftung, die Sie erleben, zu neutralisieren.
Wie viel soll ich trinken?
Um die Vorteile von Kokosnusswasser nach einer Lebensmittelvergiftung zu nutzen, empfehlen die meisten Ernährungswissenschaftler, etwa ein oder zwei Gläser zu trinken. Denken Sie daran: Kokoswasser ist kein Heilmittel, sondern nur zur Linderung von Symptomen.
Nur wenn Sie nach einer Lebensmittelvergiftung Kokoswasser trinken, ohne die richtige Behandlung zu erhalten, beschränken Sie sich auf andere Nährstoffe, die ebenfalls wichtig sind, um den Genesungsprozess zu beschleunigen. Der Grund dafür ist, dass Kokoswasser nur eine geringe Menge an Kohlenhydraten enthält, die Hauptenergiequelle für den Körper.
Umgekehrt nicht zu viel trinken. Zu viel Kokoswasser zu trinken ist auch nicht gut. Wenn Sie in kurzer Zeit viel kaliumreiches Kokoswasser trinken, kann sich im Körper Kalium ansammeln, was als Hyperkaliämie bezeichnet wird.
Wenn nach dem Trinken von Kokosnusswasser die Symptome einer Lebensmittelvergiftung bestehen bleiben oder sich verschlimmern, sollten Sie schnell einen Arzt konsultieren, um eine angemessenere Behandlung zu erhalten. Menschen mit starker Dehydration sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Vermeiden Sie auch Kokoswasser, wenn Sie eine Allergie gegen Kokosnuss haben.
