Stimmt es, dass ein langsamer Stoffwechsel Fett verursacht? & bull; Hallo gesund

Der Stoffwechsel ist ein Prozess, bei dem Ihr Körper das, was Sie essen, in Energie umwandelt. Wie der Stoffwechsel Ihres Körpers funktioniert, wirkt sich natürlich auf Ihren Körper aus. Einige von Ihnen, die fettleibig sind, denken möglicherweise, dass der Stoffwechsel Ihres Körpers dazu führt, dass Sie an Gewicht zunehmen. Wenn Sie ein wenig essen, können Sie vielleicht an Gewicht zunehmen. Ist das jedoch wahr?

Der Körperstoffwechsel hängt mit dem Körpergewicht zusammen

Der Stoffwechsel Ihres Körpers kann in der Tat Ihr Gewicht beeinflussen. Dies geschieht, weil der Stoffwechsel des Körpers bestimmt, wie viel von der Nahrung, die Sie essen, in Energie umgewandelt wird. Wenn die vom Körper verbrannte Energie geringer ist als die eingegebene Energie, werden Sie natürlich an Gewicht zunehmen. Nicht genutzte Energie wird vom Körper als Fett gespeichert.

Ihr Körper braucht Energie, auch wenn Sie schlafen oder nichts tun. Diese Energie dient als Brennstoff für Körperfunktionen wie Atmung, Durchblutung und Reparatur von Körperzellen. Die Energiemenge, die für diese grundlegenden Körperfunktionen benötigt wird, wird als Basalenergieniveau bezeichnet (Basal-Metablic-Rate).

Es gibt mehrere Faktoren, die das Basalenergieniveau und den Stoffwechsel beeinflussen, nämlich:

Muskelmasse. Je mehr Muskelgewebe Sie haben, desto mehr Energie benötigen Sie, damit Ihr Stoffwechsel schneller läuft. Muskeln brauchen mehr Energie als Fett.
Körpergröße. Übergewichtige Menschen neigen dazu, mehr Kalorien zu benötigen, selbst wenn der Körper ruht. Dies geschieht, weil übergewichtige Menschen normalerweise größere innere Organe haben. Menschen mit Übergewicht haben also eher eine schnellere Stoffwechselrate.
Geschlecht. Männer haben weniger Körperfett und mehr Muskelmasse als Frauen. Männer werden also mehr Kalorien verbrennen.
Alter. Je älter Sie werden, desto weniger Muskelmasse, sodass Ihr Stoffwechsel langsamer läuft und Kalorien langsamer verbrannt werden.
Vererbung. Es kann auch die Stoffwechselrate Ihres Körpers beeinflussen, es kann langsamer oder schneller sein.

Andere Faktoren, die auch Ihren Stoffwechsel beeinflussen können, sind körperliche Aktivität, Ernährung, Medikamente, hormonelle Faktoren und Umweltfaktoren.

Verursacht ein langsamer Stoffwechsel Fett?

Wenn der Stoffwechsel Ihres Körpers langsam läuft, bedeutet dies, dass Ihr Körper die Energie, die Sie benötigen, nur langsam verbrennt. Am Ende werden Sie also mehr Energie ansammeln und eine Gewichtszunahme erleben. Ein langsamer Stoffwechsel kann zu einer Gewichtszunahme führen, dies ist jedoch sehr selten. Es sollte betont werden, dass ein langsamer Stoffwechsel nicht die Hauptursache für Fettleibigkeit ist.

Fett oder Gewichtszunahme treten auf, wenn die Kalorien, die aus der Nahrung in Ihren Körper gelangen, höher sind als die Kalorien, die Sie für Aktivitäten ausgeben. So einfach ist der Grund, warum Sie zunehmen oder zunehmen können. Manchmal merkt man beim Essen nicht, wie viele Kalorien in den Körper gelangt sind. Außerdem können Sie weniger Sport treiben oder zu viel sitzende Tätigkeit ausüben (zu viel Ruhe und Sitzen). Infolgedessen können Sie überrascht sein, Ihre Skala zu sehen.

Fett ist also das Ergebnis einer Kombination aus viel Essen, weniger körperlicher Aktivität und auch Vererbung. Sie können einen langsamen Stoffwechselfaktor für Gewichtszunahme oder Gewichtszunahme verantwortlich machen, aber dies ist sehr selten. Wenn Sie über Ihren langsamen Stoffwechsel und Ihr Gewicht besorgt sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Probleme mit dem Stoffwechsel können mit bestimmten Krankheiten wie dem Cushing-Syndrom und der Hypothyreose zusammenhängen.