Gewichtszunahme, aber nicht durch Essen? Das sind 8 Ursachen

Normalerweise ist Gewichtszunahme immer mit großen Portionen verbunden. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie auch selten täglich Sport treiben. Wenn Sie jedoch zunehmen, obwohl Sie einen kleinen Teil Ihrer täglichen Mahlzeit zu sich nehmen und immer körperlich aktiv sind, kann die Zunahme dieser Skalenzahl durch andere Faktoren beeinflusst werden das wirst du vielleicht nie bemerken. Hier kommt die Bewertung

Die Ursache für Gewichtszunahme bleibt bestehen, obwohl Sie ein wenig essen

1. Schwangerschaft

Gewichtszunahme, ohne es zu merken, kann ein frühes Symptom einer Schwangerschaft sein. Ob Sie es glauben oder nicht, eine schwangere Frau mag plötzlich Essen, das sie vorher nicht mochte. Der Anstieg der schwangeren Hormone führt auch zu einem Anstieg des Appetits, sodass schwangere Frauen möglicherweise mehr essen, um die Bedürfnisse des Fötus im Mutterleib zu befriedigen.

Darüber hinaus trägt das Gewicht des Fötus in der Gebärmutter, das von Tag zu Tag zunimmt, zusammen mit der Entwicklung der Plazenta und des Fruchtblasenbeutels sowie seiner Flüssigkeiten auch zur Gewichtszunahme schwangerer Frauen bei.

2. Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen, insbesondere in den Wechseljahren, können zu einer Gewichtszunahme führen. Dies hängt mit dem Hormon Östrogen zusammen. In den Wechseljahren sinken die Östrogenspiegel niedriger als zuvor. Diese Abnahme des Östrogenspiegels löst eine Gewichtszunahme um den Magen und die Hüften aus.

3. PMS

Erhöhter Appetit ist eines der klassischen PMS-Symptome bei der Begrüßung monatlicher Besucher. Während der Menstruation kann das Körpergewicht aufgrund von Hormonen im Körper, die Blähungen und geschwollene Brüste verursachen, weiter zunehmen. Das Körpergewicht wird sich jedoch wieder normalisieren, wenn diese Menstruationsperiode vorbei ist.

4. Nebenwirkungen von Medikamenten

Gewichtszunahme, obwohl Sie nicht viel essen, kann an den Medikamenten liegen, die Sie gerade einnehmen. Eines der häufigsten Medikamente, die diese Nebenwirkung verursachen, sind Kortikosteroide. Langfristig angewendet kann dieses Medikament den Appetit steigern. Je höher die Dosis, desto mehr Hunger kann das Medikament auslösen, da der Teil des Gehirns, der die Hunger- und Sättigungsreaktionen steuert, gestört ist. Kortikosteroide sind häufig in Medikamenten gegen Asthma und Gelenkschmerzen (Arthritis) enthalten.

Darüber hinaus können Antidepressiva auch zu einer Gewichtszunahme führen. Laut der Präventionsseite führt das Risiko von Antidepressiva laut Dr. Hedaya, Inhaberin des Nationalen Zentrums für Ganzpsychiatrie.

5. Erkrankungen der Schilddrüse

Hypothyreose ist eine Störung der Schilddrüse, die dazu führt, dass der Körper nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Schilddrüsenhormon spielt eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels des Körpers. Wenn sich der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt, kann der Effekt zu einer Gewichtszunahme führen.

6. Altern

Wenn wir älter werden, verlangsamt sich der Stoffwechsel auf natürliche Weise. Darüber hinaus verliert der Körper aufgrund geringerer körperlicher Aktivität auch die Anzahl der Muskeln.

Muskel ist ein effizientes Gewebe, das bei der Fettverbrennung hilft. Wenn Sie also die Menge an Muskeln verlieren, verbrennen die Menschen weniger Kalorien im Körper.

7. Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen (Ödeme) sind ein Zustand, bei dem sich Flüssigkeit unter der Haut ansammelt. Je größer der Aufbau, desto mehr Gewicht nimmt zu. Diese Flüssigkeit kann sich in den Knöcheln, Händen, im Gesicht oder im Magen ansammeln.

Dieser Wasserrückhaltezustand kann aufgrund verschiedener gesundheitlicher Probleme auftreten. Zum Beispiel Menschen mit Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen oder die bestimmte Medikamente einnehmen.

8. Stress oder Depression

Starker Stress oder sogar Depressionen können dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, ohne es zu merken. Jeder hat eine andere Stressreaktion, aber im Allgemeinen ist Essen der häufigste emotionale Auslass.