8 Gewohnheiten zur Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene, die Kindern beigebracht werden müssen

Die Umsetzung eines sauberen und gesunden Lebensstils (PHBS) ist mehr als nur das Händewaschen von Kindern. Wenn Kinder lernen, wie wichtig es ist, die persönliche Hygiene bei Kindern von klein auf aufrechtzuerhalten, können gute Gewohnheiten entstehen, die für den Rest ihres Lebens bei ihnen bleiben.

Gewohnheiten zur Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene, die Kindern beigebracht werden müssen

Hier sind einige persönliche Hygienegewohnheiten, die Sie Ihren Kindern von Kindheit an beibringen können.

1. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig

Den meisten kleinen Kindern muss beigebracht werden, ihre Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen. Zu häufiges Waschen wird nicht wirklich empfohlen, da dies die Kopfhaut trocken und anfälliger für Schuppen machen kann.

Wenn Sie anfangen, ein Teenager zu werden, werden die Pubertätshormone zunehmen und das Haar fettig machen. Bringen Sie den Kindern zu diesem Zeitpunkt bei, sich die Haare zu waschen Shampoo Wenn nötig, ermutigen Sie sie oft, es jeden Tag zu waschen.

2. Duschen Sie fleißig

Einige kleine Kinder baden nicht gern, während andere das Baden als lustige Aktivität empfinden. Sie können das Bad zu einer lustigen Aktivität machen, indem Sie sie im Schaumbad einweichen lassen. Bereiten Sie auch warmes Wasser vor, um sie nach dem Einweichen abzuspülen.

3. Pflege der Hautgesundheit

Kinder im Vorschulalter brauchen immer noch elterliche Hilfe, um ihre Haut zu pflegen. Hauterkrankungen, die in diesem Alter häufig auftreten, sind rote Hautausschläge, Blutergüsse und Insektenstiche. Sie können Ihrem Kind beibringen, sich daran zu gewöhnen, seinen gesamten Körper zu überprüfen, bevor Sie sich anziehen. Bringen Sie ihnen bei, nach Schnittwunden oder Rötungen auf der Haut zu suchen, die behandelt werden müssen.

Als Teenager machen hormonelle Veränderungen die Gesichtshaut Ihres Kindes fettiger. Diese erhöhte Ölproduktion kann Gesichtsprobleme wie Akne verursachen. Viele Kinder unterschätzen Gesichtsakne, indem sie ihr Gesicht einfach mit Wasser und Seife waschen. Bringen Sie Ihren Kindern bei, ihre Gesichter zwei bis drei Tage am Tag zu waschen und ihnen beizubringen, keine Pickel zu quetschen.

Wenn Ihr Kind ein Mädchen ist, lassen Sie es wissen, dass das Teilen von Make-up mit Freunden Hautinfektionen verbreiten kann. Darüber hinaus ist das Schlafen mit Make-up nicht gut für die Gesundheit der Gesichtshaut.

4. Pflegen Sie die Mund- und Zahnhygiene

Saubere Zähne und Zahnfleisch können verschiedene Mundgesundheitsprobleme wie Mundgeruch und Karies verhindern. Bringen Sie den Kindern bei, sich mindestens zweimal am Tag die Zähne zu putzen, wenn nicht nach dem Essen. Ältere Kinder können lernen, eine Zahnbürste in ihrer Tasche zu tragen, damit sie sich nach dem Schulessen die Zähne putzen können. Bringen Sie Kindern seit ihrer Kindheit auch bei, dass es mindestens zwei Minuten dauert, um die Zähne richtig zu reinigen.

5. Reinigen Sie die Achselhöhlen

Einige Teenager sind möglicherweise faul, ihre Unterarme richtig zu reinigen und verwenden kein Deodorant. Schwitzen kann bei Teenagern Körpergeruch auslösen und beginnt oft schon im Alter von 9 oder 10 Jahren. Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie wichtig es ist, ihren Achselbereich zu reinigen, insbesondere nach dem Training. Je nachdem, wie viel Ihr Kind schwitzt, können Sie ihm Antitranspirant-Deodorants empfehlen. Regelmäßige Deodorants kontrollieren Bakterien und geben ein angenehmes Aroma ab, während Antitranspirant-Deodorants den zusätzlichen Vorteil haben, die Schweißproduktion zu reduzieren.

6. Waschen Sie Ihre Hände

Händewaschen ist eine sehr wichtige Säule, um die Gewohnheit zu pflegen, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich vor und nach dem Essen, nach dem Spielen an schmutzigen Orten oder beim Berühren von Tieren und nach dem Kontakt mit kranken Menschen die Hände zu waschen.

Lehren Sie auch, wie wichtig es ist, Hände mit Seife zu waschen. Waschen Sie Ihre Hände mit Handdesinfektionsmittel Im Vergleich zum Händewaschen mit fließendem Wasser und Seife weniger effektiv. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, dass Ihr Kind es benutzt Handdesinfektionsmittel so wenig wie möglich, solange fließendes Wasser und Seife zum Händewaschen vorhanden sind.

7. Nagelgesundheit

Nägel können ein guter Ort sein, an dem Bakterien wachsen können. Die in den Nägeln Ihres Kindes abgelagerten Keime können leicht auf Augen, Nase und Mund übertragen werden. Gewöhnen Sie Ihr Kind immer an, vor dem Schlafengehen Schmutz unter den Nägeln zu entfernen. Wenn Sie Ihre Nägel einmal pro Woche abschneiden, können Sie auch Schmutz entfernen und die Wahrscheinlichkeit verringern, Sardellen zu entwickeln.

8. Gewohnheiten auf der Toilette

Sobald Ihr Kind alleine auf die Toilette gehen kann, sollten Sie auch sicherstellen, dass es seine intimen Teile sauber hält. Bringen Sie ihnen bei, ihre Schamorgane von vorne nach hinten zu reinigen, und gewöhnen Sie sie anschließend daran, sich die Hände zu waschen. Diese Angewohnheit kann das Risiko von Reizungen verringern und Infektionen verhindern.

Bringen Sie Mädchen, die bereits eine Menstruation haben, bei, sich an ihre eigenen Menstruationszyklen zu erinnern, damit sie vor der Menstruation Binden vorbereiten können. Sagen Sie ihnen, dass ihr Menstruationszyklus in den ersten zwei Jahren nach ihrer ersten Periode immer noch unregelmäßig sein kann.