7 Gesunde und leckere Fruchteisrezepte für Ihre Kleinen

Eis ist eine Art von Essen, das viele Menschen mögen. Die meisten Kinder und Erwachsenen lieben dieses eine Essen wegen seines süßen Geschmacks und seiner faszinierenden Form. Anstatt jedoch Ihr kleines Eis zu kaufen, das auf dem Markt weit verbreitet ist, ist es besser, es selbst zu Hause zuzubereiten. Eiscreme, die selbst hergestellt wird, ist nicht nur wirtschaftlicher, sondern garantiert auch Sauberkeit und Gesundheit. Komm schon, sieh dir das Rezept für gesundes und leckeres Fruchteis in diesem Artikel an.

Gesundes und leckeres Fruchteisrezept

Die verschiedenen Fruchteisrezepte unten sind garantiert gesünder als die meisten auf dem Markt verkauften Eiscremes. Tatsächlich verwenden die folgenden Rezepte im Allgemeinen keine Sahne wie Eiscreme. Deshalb ist dieses "Eis" gesünder. Aber selbst wenn Sie keine Sahne verwenden, ist es nicht weniger lecker und appetitlich, wissen Sie.

Schauen Sie sich einfach die verschiedenen Fruchteisrezepte an, die Sie für die folgenden Kleinen machen können.

1. Dattel-Haferflocken-Eis

Material:

500 ml Mandelmilch
75 ml dicke Kokosmilch
10 gesäte Datteln
1 Teelöffel Vanilleextrakt
300 Gramm Haferflocken
Salz nach Geschmack
Schokostückchen nach Geschmack

Wie man … macht:

Milch, Datteln, Vanilleextrakt und Haferflocken in den Mixer geben. Mischen Sie alle Zutaten für 45-60 Sekunden oder bis sie texturiert sind cremig und glatt.
In einen Behälter gießen und darin einfrieren Gefrierschrank bis gehärtet.
Entfernen Sie vor dem Servieren das Eis aus Gefrierschrank und ca. 15 Minuten stehen lassen.
Mit Choco Chips bestreuen oder Belag Was auch immer nach Ihrem Geschmack oben ist, und das Haferflockeneis ist fertig.

2. Bananen-Avocado-Eis

Material:

2 reife Avocados, den Inhalt herauskratzen
3 Bananen (je nach Geschmack)
250 ml Kokosmilch
50 ml Ahornsirup
2 Teelöffel Vanilleextrakt
2 Esslöffel Kokosöl
1 Limette, nimm einfach den Saft
Salz nach Geschmack

Wie man … macht:

Alle Zutaten in den Mixer geben. Dann alle Zutaten mit hoher Geschwindigkeit glatt rühren.
Gießen Sie die Eismischung in einen Behälter.
Decken Sie den Teig mit Plastik ab und frieren Sie ihn ein Gefrierschrank etwa 6 Stunden oder über Nacht. Stellen Sie sicher, dass der Eisteig fest eingewickelt ist und kein Luftraum vorhanden ist, um Verfärbungen zu vermeiden.
Entfernen Sie es vor dem Servieren aus Gefrierschrank und ca. 15 Minuten stehen lassen.
Füge es hinzu Belag Was auch immer nach Ihrem Geschmack oben ist, und Avocado-Eis ist bereit zu gehen.

3. Schokoladenbananeneis

Material:

4 gefrorene Bananen (jede Art nach Ihrem Geschmack)
2 EL Kakaopulver
250 ml Mandelmilch
2 Esslöffel Ahornsirup
1 Esslöffel Kokosöl
Salz nach Geschmack

Wie man … macht:

Alle Zutaten in den Mixer geben. Dann alle Zutaten mit hoher Geschwindigkeit glatt rühren.
Gießen Sie die Eismischung in einen Behälter.
Lagern Sie den Teig im Gefrierschrank, bis er gefroren ist
Vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank nehmen und ca. 15 Minuten stehen lassen.
Füge es hinzu Belag nach Ihrem Geschmack und das Schokoladenbananeneis ist bereit, genossen zu werden.

4. Rosinendatteleis

Material:

100 Gramm Datteln, in kleine Stücke geschnitten
50 Gramm Rosinen
250 Gramm rohe Cashewnüsse, die über Nacht eingeweicht wurden
200 ml dicke Kokosmilch
3 Esslöffel Kokosöl
3 Esslöffel Honig
2 Teelöffel Vanilleextrakt
Salz nach Geschmack

Wie man … macht:

Die eingeweichten Cashewnüsse über Nacht abtropfen lassen. Mit kaltem Wasser abspülen.
Mischen Sie die Cashewnüsse mit maximaler Geschwindigkeit, bis sie glatt und weich sind. Mischen Sie Cashewnüsse mit Kokosmilch, Kokosöl, Honig, Datteln, Vanille und Salz. Nochmals glatt rühren.
Nach dem Glätten den Teig in einen Behälter geben. Fügen Sie Rosinen hinzu. In den Gefrierschrank stellen und warten, bis er sich verfestigt hat.
Nehmen Sie das Eis vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank und lassen Sie es einige Minuten ruhen.
Rosinen-Dattel-Eis ist bereit, genossen zu werden.

5. Zitroneneis

Material:

5 Zitronen
500 ml Mandelmilch oder Sojamilch
200 ml reine Kokosmilch
3 Esslöffel Honig
1 Teelöffel Zitronenextrakt
Salz nach Geschmack
Belag nach Geschmack

Wie man … macht:

Bereiten Sie einen Behälter vor. Die Zitronenschale reiben. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht bis zu den Weißen reiben. Drücken Sie im gleichen Behälter die Zitrone aus.
Milch, Honig, Vanille und Kokosmilch in den Behälter geben. Mischen, bis die Eismischung etwas dicker wird.
Gießen Sie die Eismischung in einen Behälter.
Bewahren Sie das Eis darin auf Gefrierschrank bis es gefriert.
Entfernen Sie es vor dem Servieren aus Gefrierschrank und einige Minuten stehen lassen.
Füge es hinzu Belag Was auch immer nach Ihrem Geschmack oben ist und das Zitroneneis ist bereit zu gehen.

6. Mango-Eis

Material:

250 ml griechischer Joghurt
1 Teelöffel Vanilleextrakt
2 reife Mangos, geschält und gefroren

Wie man … macht:

Alle Zutaten in den Mixer geben. Mit hoher Geschwindigkeit mischen, bis etwas dick und cremig.
In einen Behälter gießen.
Setzen Sie es ein Gefrierschrank bis gehärtet.
Vor dem Servieren bestreuen Belag Obst oder Schokolade nach Ihrem Geschmack.
Mango-Eis ist servierfertig.

7. Schoko-Minze-Avocado-Eis

Material:

250 ml griechischer Joghurt
2 Esslöffel Limettensaft
1 reife Avocado, das Fleisch abkratzen
3 gefrorene Bananen
1 Teelöffel Pfefferminz-Extrakt
Frische Minzblätter nach Geschmack
Schokostückchen nach Geschmack
Salz nach Geschmack

Wie man … macht:

Geben Sie alle Zutaten (außer den Choco-Chips) in den Mixer. Mit maximaler Geschwindigkeit mischen, bis etwas dick und cremig.
Nach dem Glätten mit den Choco-Chips in den Teig mischen. Gut mischen.
Gießen Sie die Eismischung in einen Behälter.
Setzen Sie es ein Gefrierschrank und stehen lassen, bis sie ausgehärtet sind.
Lassen Sie das Eis vor dem Servieren einige Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
Schoko-Minzeis ist servierfertig.