7 Vorteile des Trinkens von Wein für die Gesundheit & bull; Hallo gesund

„Beende deinen Tag mit einem GlasWein. "So sagt ein Sprichwort. Ja, nach einem langen Tag des Kampfes ein Glas trinken Wein es fühlt sich wert an. Für diejenigen von euch, die mögen Wein, muss mit Pinot Noir, Cabernet oder Merlot vertraut sein. Gute Nachrichten für euch Fans Wein oder für diejenigen von Ihnen, die häufig teilnehmen WeinprobeEs stellt sich heraus, dass dieses weingärte Getränk viele gesundheitliche Vorteile für den Körper hat. Dies wird durch einige Forschungsergebnisse zum Nutzen gestützt Wein. Bevor Sie sich jedoch zum Trinken entschließen Wein Betrachten Sie einige wichtige Dinge, die im Folgenden berücksichtigt werden müssen.

Wie viel zu trinkenWein als gesund angesehen?

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie trinken Wein ist, diese gesundheitlichen Auswirkungen können nur auftreten, wenn Sie es trinkenWein in Maßen nicht übertrieben. Sie müssen darauf achten, wie viele es gibt Wein die auf einmal getrunken werden kann. Es gibt Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wie Körpergröße, Alter, Geschlecht, Größe und Zeit einer Person, um sie zu trinken. Wenn die Menge zu hoch ist, natürlich nicht die gesundheitlichen Vorteile, die Sie erhalten, ist das, was passiert, Ihre Gesundheit zu gefährden.

Beispielsweise wird bei Frauen Alkohol vom Körper schneller absorbiert, da weniger Wasser im Körper vorhanden ist und der Gehalt an Enzymen im Magen im Vergleich zu Männern unterschiedlich ist. Frauen sollten also konsumieren Wein weniger als Männer. Basierend auf den vom US-Landwirtschaftsministerium veröffentlichten Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2010 wird Alkohol in Maßen konsumiert, bei Frauen maximal ein Getränk pro Tag, bei Männern maximal zwei Getränke pro Tag. Mehrere Studien zeigen jedoch unterschiedliche Dinge über die Grenze der Gläser, die konsumiert werden müssen.

Was sind die Vorteile des TrinkensWein für die Gesundheit?

Wein Es hat zwar gesundheitliche Vorteile, aber denken Sie daran, dass die Vorteile, die Sie erhalten, nur mit dem Trinken in Maßen zusammenhängen. Was sind die Vorteile?

1. Gut für dein Gedächtnis und dein Gehirn

Glaub es oder nicht, Wein hat den Vorteil, dass Sie Ihr Gedächtnis stärken. Eine Studie besagt, dass in den Ergebnissen eines Erinnerungsquiz, gefolgt von 70-jährigen Frauen, diejenigen, die eine oder mehrere Gläser tranken Wein Jeder Tag schnitt besser ab als diejenigen, die nicht oder nur wenig tranken. Laut Tedd Goldfinger, DO, von der University of Arizona School of Medicine, konsumieren Wein kann Blutgerinnsel verhindern und Entzündungen der Blutgefäße reduzieren; beide sind mit kognitivem Verfall und Herzerkrankungen verbunden. Alkohol, der drin ist Wein kann auch HDL erhöhen, natürlich ist dies kein schlechtes Cholesterin. Dieses gute Cholesterin hilft, Verstopfungen in Ihren Arterien zu beseitigen.

Laut Forschern der Johns Hopkins University School of Medicine, geschrieben in der Zeitschrift Experimental Neurology, auch bekannt als Rotwein Rotwein kann das Gehirn vor Schlaganfallschäden schützen. Es wird angenommen, dass Resveratrol in Rotwein den Hämsauerstoffgehalt erhöht; Ein Enzym, von dem angenommen wird, dass es Nervenzellen im Gehirn schützt.

2. Halten Sie ein stabiles Gewicht

Forschung sagt, dass Menschen, die trinken Wein haben ein geringeres Körpergewicht als Menschen, die andere Arten von Alkohol trinken. Trinker Wein in Maßen haben eine kleinere Taille und weniger Bauchfett als Menschen, die anderen Alkohol trinken. Alkohol im Inneren Wein kann 90 Minuten lang Kalorien in Ihrem Körper verbrennen, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind. Der Alkohol im Bier kann auch den gleichen Effekt haben.

3. Erhöhen Sie Ihre Immunität

Eine britische Studie zeigte, dass diejenigen, die ein Glas tranken Wein Ein Tag kann das Risiko einer bakteriellen Infektion mit Helicobacter pylori um etwa 11% senken. Diese Bakterien können Gastritis, Magengeschwüre und Magenkrebs verursachen. Sogar ein halbes Glas Wein kann eine Person vor Lebensmittelvergiftungen durch Keime wie Salmonellen schützen.

4. Vor Krebs schützen

Forscher in Australien, zitiert von der Health-Website, sagten, dass es einen Vergleich zwischen Frauen mit Eierstockkrebs und Frauen ohne Krebs gab. Forscher fanden eine Verringerung des Risikos dieser Krankheit um 50% bei Frauen, die regelmäßig trinken Weinin ausreichenden Mengen. Experten gehen davon aus, dass dies auf den hohen Gehalt an Antioxidantien und Phytoöstrogenen (östrogenähnliche Verbindungen in Pflanzen) zurückzuführen ist, die beide Verbindungen mit hohen Antikrebseigenschaften aufweisen. Eine kürzlich durchgeführte Studie der Universität von Michigan ergab, dass Verbindungen in Rotwein Eierstockkrebszellen in einem Reagenzglas abtöten können.

Darüber hinaus fanden französische Wissenschaftler in einem von webMD zitierten Bericht in den Onkologieberichten Juli-August 2000 Hinweise darauf, dass ein Antioxidans in Form von Resveratrol das Wachstum von Leberkrebszellen stoppen kann. Auch ein anderes Antioxidans namens Quercetin in roten Trauben kann das Wachstum von Mundkrebszellen hemmen.

5. Knochen zum Besseren formen

Im Durchschnitt Frauen, die trinken Wein (natürlich in einer richtigen Dosis) haben eine bessere Körpermasse als diejenigen, die sie nicht trinken. Sein Alkoholgehalt kann den Östrogenspiegel erhöhen, dieses Hormon beeinflusst die Bildung von Frauenknochen.

6. Reduzierung des Depressionsrisikos

Mehrere Universitäten in Spanien berichteten in der Zeitschrift BMC Medicine, dass der Konsum Wein kann das Risiko einer Depression verringern. Die Studie umfasste 2683 Männer und 2822 Frauen im Alter von 55 bis 80 Jahren. Die Studie dauerte mehr als 7 Jahre und zeigte, dass sowohl Frauen als auch Männer 2 bis 7 Gläser tranken. Wein pro Woche weniger wahrscheinlich mit Depression diagnostiziert.

7. Anti-Aging

Diesen Vorteil möchten Sie auf keinen Fall verpassen. Forscher der Harvard Medical School, zitiert von Medical News Today, haben dies weiter unten offenbart Wein enthält Anti-Aging-Mittel. Wein Enthält die Verbindung Resvetratol, die in der Haut von roten Trauben enthalten ist, wirkt sich diese Verbindung günstig auf die Verlängerung der Lebensdauer aus. Die Ergebnisse in der von Cell News Today zitierten Zeitschrift Cell Metabolismoffer zeigen starke Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Anti-Aging und der Verbindung Resveratrol und dem SIRT1-Gen. Während eine Studie der University of London ergab, dass die Procyanidine in Rotwein die Blutgefäße gesund halten können, ist dies einer der Faktoren, die zur Langlebigkeit von Menschen auf Sardinien und im Südwesten Frankreichs beitragen.

Neben den Flavonoiden in Wein und Trauben können dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen der UV-Exposition zu verringern, sagten Wissenschaftler der Universität Barcelona im Journal of Agricultural Food and Chemistry.