7 Dinge, die von pcos Frauen nicht getan werden sollten

Das polyzystische Ovarialsyndrom, auch als PCOS bekannt, tritt auf, wenn es viele Zysten gibt, die dazu führen, dass das Ei nicht reift. Frauen mit PCOS leiden normalerweise unter Insulinresistenz und einem Anstieg der männlichen Hormone und Androgene. Dieser Zustand ist häufig durch unregelmäßige Menstruationsperioden gekennzeichnet. PCOS-Frauen haben verschiedene Tabus, die aus Gründen der Gesundheit und Fortpflanzung des Körpers nicht getan werden sollten. Was denken Sie? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Verschiedene Dinge, die PCOS-Frauen nicht tun sollten

Das Folgende sind verschiedene Tabus, die vermieden werden sollten, wenn Sie PCOS haben, nämlich:

1. Essen Sie zuckerreiche Lebensmittel

Menschen mit PCOS entwickeln normalerweise eine Insulinresistenz. Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper nicht in der Lage ist, Zucker im Blut normal zu verarbeiten und zu verarbeiten.

Daher wird PCOS-Frauen dringend davon abgeraten, zuckerreiche Lebensmittel zu essen, da dies Diabetes verursachen und die Komplikationen von Gesundheitsproblemen verschlimmern kann. Vermeiden Sie auch verarbeitete Lebensmittel, die normalerweise viel Zucker enthalten.

2. Faulenzen

Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers. Selbst gesunde Menschen brauchen noch Bewegung, um den Körper fit und frisch zu halten.

Wenn Sie PCOS haben, lehnen Sie sich niemals zurück und machen Sie überhaupt keine Übungen. Der Grund dafür ist, dass Bewegung das Risiko von Herzerkrankungen und Fettleibigkeit verringert, die sehr anfällig für Angriffe auf Menschen mit PCOS sind.

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen und teure Sportarten betreiben. Sie müssen nur leichte Übungen machen, z. B. 30 Minuten am Tag laufen oder einfache Übungen zu Hause machen.

Krafttraining ist auch für Frauen mit PCOS sehr gut, da es den Stoffwechsel des Körpers und die Insulinarbeit steigert.

3. Menstruationsplan nicht aufzeichnen

Menschen mit PCOS haben normalerweise unregelmäßige Menstruationsperioden. Leider machen Sie sich keine Notizen mehr und erinnern sich daran, weil Sie es so gewohnt sind, unregelmäßige Perioden zu haben. In der Tat könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein ernsthafteres Gesundheitsproblem haben, wie z. B. Endometriumkrebs.

Daher müssen Sie von nun an fleißig Notizen machen und das letzte Mal markieren, wenn Sie Ihre Periode im Kalender hatten. Wenn Sie länger als 40 bis 5 Tage hintereinander eine späte Menstruation haben, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

4. Rauchen

Rauchen hat grundsätzlich überhaupt keinen Nutzen und schadet der Gesundheit. Darüber hinaus haben Menschen mit PCOS ein viel höheres Risiko für durch Rauchen verursachte Krankheiten wie Herzkrankheiten, Arteriosklerose und Diabetes. Halten Sie sich deshalb gesund, indem Sie das Rauchen vermeiden.

5. Unterschätzen Sie die Schlafzeit

Schlaf ist sehr wichtig, um den Körper gesund zu halten und verlorene Energie nach einem ganzen Tag voller Aktivitäten wiederherzustellen. Darüber hinaus hilft ein ausreichender Schlaf auch bei der Kontrolle der Hungerhormone im Körper.

Wenn Sie jedoch nicht genug Schlaf bekommen, können Sie sich hungrig fühlen und viele Kalorien verbrauchen. Infolgedessen besteht das Risiko, dass Sie an Fettleibigkeit erkranken, was zu verschiedenen Komplikationen führen kann. Versuchen Sie, jede Nacht 6 bis 8 Stunden ausreichend Schlaf zu bekommen.

6. Nicht regelmäßig Medikamente einnehmen

Frauen mit PCOS wird normalerweise eine Vielzahl von Medikamenten verschrieben, um die Krankheit zu behandeln. Beachten Sie jedoch, dass das Medikament nur dann wirksam wirkt, wenn Sie es regelmäßig wie vorgeschrieben einnehmen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie das Medikament gemäß der von Ihrem Arzt verschriebenen Dosierung und Empfehlung regelmäßig einnehmen.

7. Termine mit Ärzten überspringen

Wenn Sie behandelt werden, gibt Ihnen Ihr Arzt normalerweise einen regelmäßigen Zeitplan, wann Sie erneut konsultieren müssen. Dies ist wichtig, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und Ihren Gesundheitsfortschritt regelmäßig zu überwachen.

Besonders wenn Sie sich einer Behandlung zur Behandlung von Unfruchtbarkeit aufgrund von PCOS unterziehen. Daher ist die Verpflichtung zur regelmäßigen Behandlung für Sie zwingend erforderlich, um sich zu bewerben. Versuchen Sie daher, die geplante Konsultation mit dem Arzt nicht zu verpassen, damit die durchgeführte Behandlung zu maximalen Ergebnissen führt.

Haben Sie auch keine Angst, über Ihre Fortschritte zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre verschiedenen Behandlungen keine signifikanten Fortschritte zeigen, seien Sie ehrlich. Auf diese Weise findet der Arzt andere alternative Behandlungen, die Ihrem Zustand entsprechen.