Gesundheitliche Vorteile von Sago, die Sie kennen sollten

Derzeit verwenden rund 30 Prozent der Menschen in Maluku und Papua immer noch Sago als Grundnahrungsmittel in ihrem täglichen Menü. Sago kann in verschiedenen Formen verarbeitet werden, aus Mehl, Zucker und sogar Sago-Reis. Als eines der Grundnahrungsmittel der Menschen in Indonesien hat Sago eine gute Ernährung für den Körper. Seien Sie also nicht überrascht, wenn die Vorteile von Sago für die Gesundheit sehr groß sind. Lesen Sie die vollständige Erklärung unten.

Nährstoffgehalt in Sago

Der größte Nährstoffgehalt im Sago sind reine Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate fallen in die Kategorie der Makronährstoffe, die der Körper in großen Mengen für Energie und Gehirnfunktion benötigt. Als Maß gibt es in 100 Gramm Sago:

86 Gramm Kohlenhydrate
1 Gramm Ballaststoffe
0,5 Gramm Protein
350 Kalorien
3 Milligramm Natrium
5 Milligramm Kalium
0,2 Gramm Gesamtfett
0,1 Gramm gesättigtes Fett

Sago enthält nicht viele Vitamine und Mineralien, aber selbst ein wenig Sago enthält noch einige Vitamine und Mineralien. Obwohl es nicht als kalorienarmes Lebensmittel und als gute Protein- und Ballaststoffquelle eingestuft wird, enthält Sago sehr wenig gesättigtes Fett. Nun, dies beweist, dass die Nährstoffe im Sago insgesamt immer noch als relativ vollständig eingestuft werden, obwohl die Menge nicht viel ist.

Vorteile von Sago für die Gesundheit

Nachdem Sie den Nährstoffgehalt in Sago kennen, sind hier einige der gesundheitlichen Vorteile von Sago, die Sie kennen sollten.

1. Energiequelle

Die große Menge an Kohlenhydraten im Sago kann eine hervorragende Alternative als natürliche Energieergänzung im Körper sein. Unser Körper braucht viel Energie, um sich nach anstrengenden Übungen zu entspannen.

Nun, dieses Sago kann Ihnen helfen, verlorene Energie wieder aufzufüllen. Es ist bekannt, dass Sago die Produktion von natürlichem Glucosamin im Körper erhöhen kann, was die Gesamtbewegung der Gelenke verbessern und die Muskeln um sie herum wiederherstellen kann.

2. Verhindern Sie hohen Blutdruck

Seit der Antike wird die Tapiokawurzel zur Behandlung von Stress und Bluthochdruck verwendet und spielt eine wichtige Rolle bei der natürlichen Behandlung von Herz-Kreislauf-Problemen. 100 Gramm Sago enthalten etwa fünf Milligramm Kalium. Es wird angenommen, dass der Kaliumgehalt im Sago die Durchblutung und das gesamte Herz-Kreislauf-System verbessert. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sago eine der bekanntesten Behandlungen für Bluthochdruckprobleme ist.

3. Straffung des Verdauungssystems

Sago hilft auch bei der Reparatur des gesamten Verdauungssystems. Seit langem wird Sago zur Behandlung verschiedener Verdauungsstörungen wie Blähungen, Verstopfung, Magensäure, Geschwüren und anderen Verdauungsstörungen eingesetzt.

Sago erhöht die Verdauungsenzymproduktion und den gesamten Stuhlgang, indem es den Darm vor dem Austrocknen schützt. Aus diesem Grund wird Sago normalerweise bei Patienten mit Gastroenteritis oder Erbrechen verschrieben, da es in der Lage ist, den Magen durch Schmerzen zu beruhigen und zu kühlen.

4. Verbessern Sie die Gesundheit von Knochen und Gelenken

Sago enthält Kalzium, Eisen und andere Mineralien, die bei der Reparatur von Knochen und Gelenken helfen. Darüber hinaus erhöht Sago die Glucosaminproduktion, was sich auf die Knochendichte, Flexibilität und Gelenkbewegung auswirkt. Dieser erhöhte Glucosaminspiegel erhöht die Produktion von Synovialflüssigkeit, die sich in geringen Mengen zwischen der Gelenkscheide und der Sehnenscheide befindet, so dass sie für die Flexibilität der Gelenkbewegung sorgt.

5. Halten Sie die Körpertemperatur aufrecht, um kühl zu bleiben

Sago kann tatsächlich helfen, Hitze aufgrund von übermäßigem Fieber vom Körper zu lindern. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, führt die Nebenwirkung des Körpers normalerweise zu einer übermäßigen Wärmeerzeugung.

Um die Körperwärme effektiv zu reduzieren, können Sie Sago essen. Der Grund dafür ist, dass Sago eine kühlende Wirkung hat, die den Körper beruhigt, indem es die übermäßige Galleproduktion kontrolliert. Selbst laut "The New Oxford Book of Food Plants" verwendet die traditionelle indische Medizin Sago gemischt mit Reis, um den Körper zu kühlen. Daher kann Sago als Kräutermedizin zur Behandlung von Krankheiten fungieren, die durch zu hohe Körpertemperaturen wie Fieber verursacht werden.

6. Natürliche Gesichtsmaske

In Indonesien können die Vorteile von Sago für die Schönheit nicht bezweifelt werden. Viele Schönheitsprodukte verwenden Sago seit langem als Puder- und Gesichtsmaske. In der Tat kann Sago als ausgezeichnetes Hautpeeling wirken. Sie können eine Gesichtsmaske mit Sago oder Sago-Stärke in Form von Perlen herstellen, die mit ein paar Tropfen Milch gemischt werden, um eine dicke Paste zu erhalten. Sago ist nicht nur ein natürliches Peeling, sondern kann auch dazu beitragen, die Narbenheilung und die glatte Haut zu beschleunigen.