Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile von Kaugummi
- 1. Verhindern Sie Hohlräume
- 2. Verhindern Sie Mundgeruch
- 3. Verbessern Sie die Gehirnfunktion
- 4. Stress und Angst reduzieren
- 5. Verhindert sauren Reflux (saurer Reflux im Magen)
Kaugummi hilft Ihnen nicht nur, Ihre Zähne zu putzen und Ihren Atem frischer zu machen. Es gibt immer noch viele unerwartete Vorteile, die Sie durch Kaugummi erhalten, sowohl für die Mundgesundheit als auch für Körper und Geist.
Die Vorteile von Kaugummi
Einige Arten von Gummi enthalten Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Zahngesundheit auswirken. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung des Mundes beim Kauen indirekt auf Ihre Gesundheit aus.
Hier sind einige der Vorteile von Kaugummi:
1. Verhindern Sie Hohlräume
Kaugummi kann die Speichelproduktion auslösen. Speichel reinigt Speisereste in den Zahnhöhlen, neutralisiert von Bakterien produzierte Säuren und trägt Antikörper gegen Keime, die Hohlräume verursachen.
Sie können diese Vorteile erzielen, indem Sie jeden Tag 20 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi kauen. Sie können auch Zahnfleisch mit künstlichen Süßungsmitteln wählen, die für Ihre Zähne unbedenklich sind, wie Aspartam, Xylit, Sorbit oder Mannit.
2. Verhindern Sie Mundgeruch
Mundgeruchsprobleme entstehen durch Hohlräume und verrottende Zähne, Schmutz im Mund und Abfallstoffe, die bei der Verdauung von Bakterien entstehen. Die Kombination der drei erzeugt chemische Verbindungen, die unangenehme Gerüche verursachen.
Ein weiterer unerwarteter Vorteil des Verzehrs von Kaugummi ist die Verhinderung von Mundgeruch. Die erhöhte Speichelproduktion beim Kaugummi hält Mund und Zähne frei von Bakterien, sodass Sie keinen schlechten Atem haben.
3. Verbessern Sie die Gehirnfunktion
Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Essen von Kaugummi während der Aktivität verschiedene Gehirnfunktionen verbessern kann. Diese Funktionen umfassen Wachsamkeit, Gedächtnis, Verständnis und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen.
Die Beziehung zwischen den Vorteilen von Kaugummi und der Gehirnfunktion ist nicht gut verstanden. Experten glauben jedoch, dass Kaugummi die Durchblutung des Gehirns erhöhen kann. Wenn die Durchblutung ausreichend ist, kann das Gehirn optimal arbeiten.
4. Stress und Angst reduzieren
Kaugummi kann Stress und Angst abbauen, indem es das Hormon Cortisol reduziert, das es auslöst. Darüber hinaus wirkt das Kauen beruhigend und reduziert auf natürliche Weise die Angst.
Einige Menschen können sich auf bestimmte Gewohnheiten einlassen, wie z. B. Nägelkauen oder Zittern, wenn sie gestresst und ängstlich sind. Ein weiterer Vorteil von Kaugummi ist, dass es ein Ersatz für diese Gewohnheiten wird, so dass Sie entspannter werden.
5. Verhindert sauren Reflux (saurer Reflux im Magen)
Magensäurereflux tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt und eine Reizung des Kanals verursacht. Die Hauptsymptome sind Brennen im oberen Magen und ein saurer Geschmack im Mund.
Wenn Sie Kaugummi essen, steigt Ihre Speichelproduktion. Eine erhöhte Speichelproduktion kann den pH-Wert Ihres Speichels in alkalisch umwandeln und Sie häufiger schlucken lassen. Infolgedessen wird Magensäure neutral, wenn sie in die Speiseröhre steigt, so dass die Reizung der Speiseröhre verringert wird.
Es gibt viele Vorteile, die Sie von Kaugummi erhalten können. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zuckerfreien Kaugummi wählen und ihn nicht übermäßig kauen.
Zu oft Kaugummi zu essen kann es noch schlimmer machen Klickenoder das Auftreten eines Klickgeräuschs beim Bewegen des Kiefers. Wenn Sie ein Kieferproblem haben, beschränken Sie die Gewohnheit, Kaugummi zu kauen, um diese Nebenwirkung zu vermeiden.
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