5 Psychologische Vorteile von Bewegung für Kinder

Wenn wir über die Vorteile von Bewegung für die körperliche Gesundheit sprechen, scheint es, dass fast jeder gewusst hat. Übung kann Fettleibigkeit halten, Osteoporose (Knochenschwund) verhindern, Herzkrankheiten vorbeugen und verschiedene andere Vorteile. Aber wussten Sie, dass Bewegung auch der psychischen oder psychischen Gesundheit von Kindern zugute kommen kann?

Sport bringt Kindern viele Dinge bei. Kinder können sich am Sport erfreuen und etwas über die Interaktion mit Trainern und Teamwork lernen. Darüber hinaus können Kinder mit neuen Freunden neue Dinge wie Engagement, Disziplin, Motorik und soziale Fähigkeiten erforschen und üben.

Was sind die psychologischen Vorteile von Bewegung für Kinder?

Das Folgende sind wichtige Vorteile für die geistige oder psychische Gesundheit von Kindern.

1. Depressionen vorbeugen

Depressionen können auch bei Kindern auftreten, insbesondere bei Mädchen. Laut Williams et al. Kann Bewegung das Risiko eines Kindes für Depressionen verringern. Wenn Kinder gut Sport treiben können, fühlen sich die Kinder mit dem, was sie erreichen können, zufrieden. Kein Wunder also, dass die Teilnahme am Sport Kinder vor Hilflosigkeit und Selbstmordgedanken schützen kann.

2. Erhöhen Sie das Selbstvertrauen

Bewegung kann auch das Selbstvertrauen eines Kindes stärken. Findlay et al. Fanden heraus, dass Bewegung Kindern, die schüchtern sind, helfen kann, selbstbewusster zu werden. In dieser Studie wurde nach einiger Zeit des Sports nach und nach die Sorge und Schande, dass das Kind abgenommen hatte.

3. Geben Sie ein Gefühl des Glücks (gutes Wohlbefinden) und Stress abbauen

Untersuchungen von Michaed et al. Ergaben, dass Kinder, die häufig Sport treiben, sich eher glücklich fühlen als solche, die dies nicht tun. Andere Studien haben gezeigt, dass Kinder, die aktiv Sport treiben, tendenziell weniger emotionalen Stress haben.

4. Charakter bauen

Kinder, die viel Sport treiben, haben mehr Erfahrung mit Regeln faires Spiel oder fair zueinander sein. Diese Erfahrung wird auch den Charakter des Kindes prägen, jemand zu werden, der hart, zuverlässig, engagiert und motiviert ist, und das Kind zu jemandem ausbilden, der klug ist.

5. Lassen Sie Kinder selten "handeln"

Segrave et al. Fanden heraus, dass die Jugendkriminalitätsraten bei denjenigen, die häufig trainierten, niedriger waren. Es gibt mehrere Theorien, die dem zugrunde liegen. Eine Theorie besagt, dass Bewegung die "überschüssige Energie" eines Kindes freisetzen kann, so dass es diese "überschüssige Energie" nicht verwendet, um sich schlecht zu benehmen. Eine andere Theorie besagt, dass Bewegung das Kind zu müde macht, um sich schlecht zu benehmen.

Lassen Sie Ihr Kind deshalb Sport treiben. Lassen Sie Ihr Kind Spaß daran haben, mit Freunden zu spielen und ihre Fähigkeiten zu erkunden. Lassen Sie ihn sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch und psychisch zu einem stärkeren Individuum entwickeln.