Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile der Wahl eines persönlichen Trainers
- 1. Helfen Sie dabei, Ziele zu setzen
- 2. Sportbewegungen verbessern
- 3. Verschwenden Sie keine Zeit
- 4. Wie ein Freund zu trainieren
- 5. Motivation für die nächste Herausforderung
Manche Menschen arbeiten lieber alleine, ohne die Dienste eines persönlichen Trainers in Anspruch zu nehmen. Um ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Körperform zu erreichen, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines persönlichen Trainers oder Personal Trainers.
Es gibt tatsächlich viele Gründe, warum Sie einen persönlichen Coach brauchen. Sie können Ihre Stärken und Schwächen professionell einschätzen. Normalerweise bieten sie Ihnen herausfordernde Sportphasen, die Sie vorher noch nicht hatten.
Die Vorteile der Wahl eines persönlichen Trainers
Sie werden auf Bewegungen stoßen, die in der Regel gleich sind und keine Herausforderung mehr darstellen, wenn Sie alleine trainieren. Normalerweise kann das Training einfach durchgeführt werden, indem die Bewegungen über Online-Videos verfolgt werden.
Wenn Sie in der Lage sind, eine Bewegung zu beherrschen, ist es ungern, zum nächsten Level zu gelangen. In der Zwischenzeit haben Sie bestimmte Trainingsziele, sodass Sie dynamischere Bewegungen benötigen. Deshalb brauchen Sie einen persönlichen Coach.
Die Einstellung eines Personal Trainers wird Sie sicherlich nicht stören. Sie helfen Ihnen dabei, Ihr Training besser zu planen und zu programmieren. Hier sind die Vorteile, die sich aus persönlichen Coach-Diensten ergeben.
1. Helfen Sie dabei, Ziele zu setzen
Jeder hat Ziele, zum Beispiel Gewicht zu verlieren, muskulös auszusehen, einen Marathon zu absolvieren oder Muskelmasse zu gewinnen. Drücken Sie Ihre Wünsche gegenüber dem persönlichen Coach aus. Bei der Auswahl der Art der Übung, die zur Erreichung Ihrer idealen Ziele geeignet ist, können Sie Sportanwendungen problemlos verwenden.
Sie helfen Ihnen dabei, realistische Ziele im Rahmen Ihrer Möglichkeiten festzulegen. Anschließend empfiehlt er eine Vielzahl von Übungen wie eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining, die richtige Ernährung und das richtige Setdie Zeitleiste Ziele erreichen.
2. Sportbewegungen verbessern
Das Ziel eines persönlichen Trainers ist es, die Position und Bewegung des Sports zu verbessern. Korrekturen werden vorgenommen, um die Ergebnisse zu maximieren.
Hier bieten Personal Trainer auch Bildung und Input während des Zeitplans. Geben Sie beispielsweise persönliche Tipps und Ratschläge, um Verletzungen zu vermeiden.
Eine Studie ergab auch, dass die Einstellung eines Personal Trainers die Bewegungsbewegung und die Motivation zur Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität effektiv verbessern kann.
3. Verschwenden Sie keine Zeit
Persönliche Trainer sind mit Zeitdisziplin vertraut. Er wird seinen Zeitplan nicht lockern, wenn sie versprochen haben, Sie zu trainieren.
Einige Personal Trainer haben eine flexible Zeit, um ihren Zeitplan an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Die Trainingszeit kann maximal durchgeführt werden, ohne Zeit zu verschwenden.
Vielleicht trifft Sie manchmal das Gefühl, fahrlässig zu sein, so dass Sie nur ungern Sport treiben. Hier werden sie ein Alarm sein, um Sie zu motivieren, die vereinbarten Ziele zu erreichen.
4. Wie ein Freund zu trainieren
Übung wird sich einfacher anfühlen, wenn sie von einem Freund unterstützt wird. Ja, wie ein Freund ist ein persönlicher Coach bereit, Sie zu motivieren. Sie werden immer da sein, um Ihnen zu sagen, welche sportlichen Positionen Sie einnehmen müssen.
Es gibt Zeiten, in denen eine Person einen schlechten Tag hat und gestresst ist. Für manche Menschen ist das Essen eine Möglichkeit, dem Stress zu entkommen. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation sind, schadet es nie, sie mit einem Personal Trainer zu besprechen.
Sie geben Ihnen genaue Ratschläge, wie Sie durch eine Trainingseinheit Stress abbauen können. Natürlich erinnert es Sie daran, sich gesund zu ernähren.
5. Motivation für die nächste Herausforderung
Ein persönlicher Coach hilft Ihnen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, um zur nächsten Herausforderung überzugehen. Nachdem Sie bestimmte sportliche Herausforderungen gemeistert haben, sind sie bereit, Sie zu einer intensiveren Phase zu motivieren.
Zum Beispiel werden Sie aufgefordert, schwerere Gewichte zu heben oder sich wiederholende Bewegungen mit einer höheren Frequenz auszuführen.
Es muss zunächst schwierig sein, aber wenn Sie es mit einem Trainer tun, werden Sie noch mehr gestärkt. Wer weiß, dass Sie durch regelmäßiges Üben möglicherweise nicht damit rechnen, Herausforderungen zu meistern, die zuvor als schwierig galten?
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