5 Ursachen für faltige Haut und Spitzen, um dies zu verhindern

Falten oder das Vorhandensein von Falten ist ein Zustand in den Hautfalten, der häufig mit dem Altern verbunden ist. Mit zunehmendem Alter teilen sich Ihre Hautzellen langsamer, was zu einer Ausdünnung der Haut führt. Trockene, dünne Haut und Elastizitätsverlust treten häufig auf, wenn Sie älter werden. Infolgedessen treten Falten auf Ihrer Haut auf. Andere Faktoren können ebenfalls den Alterungsprozess beschleunigen und vorzeitiges Altern verursachen, z. B. Umweltfaktoren wie Sonne und Umweltverschmutzung. Was verursacht dann neben dem Alter faltige Haut?

Was verursacht außer dem Alter noch faltige Haut?

1. Zu oft der Sonne aussetzen

Die Ursache für faltige Haut kann auf zu viel Sonneneinstrahlung zurückzuführen sein. Dies kann auch ein Beweis dafür sein, dass ultraviolette Strahlen die Stützstrukturen in der Haut durchdrungen und beschädigt haben.

Die meisten Falten werden verursacht, weil die Haut oft ohne Schutz der Sonne ausgesetzt ist. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel oder einen Hut, um das Auftreten von Falten am Körper zu verlangsamen.

2. Rauchen

Wussten Sie, dass Rauchen den Alterungsprozess beschleunigt? Ja, Rauchen hat nicht nur negative Auswirkungen auf die Lunge und andere Körpergesundheit, sondern kann auch Hautfalten auslösen. Später wird diese Angewohnheit Sie älter aussehen lassen als Ihr wirkliches Alter.

Je länger Sie rauchen, desto mehr Falten treten auf. Falten werden auch für Raucher tiefer aussehen. Tabak hat eine Wirkung, die Ihre Haut ungesund aussehen lassen und eine raue Textur haben kann.

3. Aufgrund der Kontraktion der Gesichtsmuskulatur

Es wird angenommen, dass die Ursache für faltige Haut an den Augenwinkeln oder zwischen den Augenbrauen auf eine geringe Kontraktion der Muskeln zurückzuführen ist. Während des Alltags hinterlassen gewohnheitsmäßige Gesichtsausdrücke wie düsteres Lächeln, Lächeln oder Schielen faltige Flecken auf der Haut.

4. Schlafposition

Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann tatsächlich eine der Ursachen für faltige Haut sein. Egal wie glatt Ihr Kissen ist, wenn Sie nachts immer noch Druck auf Ihr Gesicht ausüben, kann dies die Haut falten.

Wenn die falsche Schlafposition jahrelang anhält, können Linien am Kinn, an den Wangen oder an der Stirn zurückbleiben. Es wird empfohlen, mit dem Gesicht nach oben oder auf dem Rücken zu schlafen, um Falten im Gesicht zu vermeiden.

5. Diäten, die ein- und ausgeschaltet sind

Einige Experten glauben, dass Menschen, die häufig eine Diät machen, aber das Muster mehrere Jahre lang unterbrochen ist, die Haut schädigen können. Der Grund ist, dass sich die Haut erweitert und schrumpft und die Entwicklung des Körpergewichts schwankt. Dadurch wird die Elastizitätsstruktur gebrochen, die die Haut jung und fest aussehen lässt.

Wie verhindern Sie dann faltige Haut?

Mit dem Alter treten tatsächlich faltige oder faltige Haut auf. Neben der Möglichkeit, einige der Faktoren zu vermeiden, die oben Falten verursachen, ist es eine gute Idee, faltige Haut auf folgende Weise zu verhindern:

1. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung

Das Vermeiden übermäßiger Sonneneinstrahlung ist ein wichtiger Weg, den Sie tun müssen. Versuchen Sie auch, weiße oder helle Farben zu tragen, und tragen Sie im Freien einen Hut.

Luftverschmutzung wie Fahrzeugdämpfe. Dies sind nur einige Beispiele für Verschmutzungen, die die Haut altern und vorzeitige Falten verursachen können. Meiden Sie es Bräunen, was schlimmer sein kann als Sonnenfalten.

2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmittel können nicht nur die Haut vor Sonnenschäden schützen, sondern auch einen grundlegenden Anti-Aging-Schutz für die Haut bieten.

Benutze mindestens Sonnenschutzmittel oder Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 30 Minuten vor Sonneneinstrahlung, um die Haut und schädliche UVA- und UVB-Strahlen zu schützen. Suchen Sie darin nach Zink oder Titanoxid.

3. Vermeiden Sie das Rauchen

Das Vermeiden des Rauchens ist eine Möglichkeit, faltige Haut zu vermeiden. In der Tat kann Rauchen Sauerstoff und Nährstoffe reduzieren und auch die Anzahl der freien Radikale in den Körperzellen erhöhen.

Dies ist eine Hauptursache für Hautalterung. Die Anzahl der konsumierten Zigaretten und die Zeitdauer, die Sie geraucht haben, sind mit einer Zunahme vorzeitiger Falten in Gesicht und Körper verbunden.

4. Trainieren Sie regelmäßig

Bewegung kann nicht nur gut für die Herzgesundheit sein, sondern auch verhindern, dass Falten schnell auftreten. Sport kann Ihr Herz-Kreislauf-System in Bewegung bringen, was gut für die Haut ist, um maximale Ernährung und Sauerstoff zu erhalten. Sie sollten Herz-Kreislauf-Übungen für die Gesundheit von Herz und Haut machen.

5. Beginnen Sie ein gesundes Leben

Das Essen von nahrhaften Lebensmitteln, das Trinken von ausreichend Mineralwasser und das tägliche Schlafen sind grundlegende Behandlungen, um zu verhindern, dass Falten schneller auftreten. Füllen Sie außerdem täglich acht bis zehn Portionen Obst und Gemüse aus.

Essen Sie mehr Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, wie Makrele oder Thunfisch. Diese Lebensmittel haben die Fähigkeit, den Alterungsprozess zu bekämpfen, da sie voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien sind, die der Körper zur Bekämpfung von Falten benötigt.

6. Vermeiden Sie Stress

Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Körper ein starkes Alterungshormon namens Cortisol in Ihren Blutkreislauf frei. Wenn Sie unter chronischem Stress leiden, machen Sie Yoga, schreiben Sie in ein Tagebuch, singen Sie, gehen Sie, meditieren Sie. Tun Sie alles, um Ihren Stress abzubauen.