5 todsichere Möglichkeiten, um mit Gewichtszunahme aufgrund von Drogen umzugehen

Nicht wenige Menschen berichten über ihre Gewichtszunahme aufgrund der Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten von Ärzten. Was ist die Ursache und kann dieses zusätzliche Gewicht reduziert werden?

Die Ursache für Gewichtszunahme durch Einnahme von Medikamenten

Einige Medikamente beeinflussen, wie Ihr Körper Glukose aufnimmt und speichert. Es gibt auch einige Medikamente, die dazu führen, dass der Körper Kalorien langsamer verbrennt. Darüber hinaus ist die Gewichtszunahme auch auf die Funktion des Arzneimittels zurückzuführen, den Appetit anzuregen. Infolgedessen kann der Effekt durch das Vorhandensein von Fettablagerungen im Magen gesehen werden.

Zu den Medikamenten, die häufig zu einer Gewichtszunahme führen, gehören verschreibungspflichtige Medikamente gegen Morbus Crohn, rheumatoide Arthritis (Arthritis), Antidepressiva, Antibabypillen, Kortikosteroid-Medikamente und Bupropion.

Wie man Gewichtszunahme wegen Drogen verliert

1. Konsultieren Sie zuerst einen Arzt

Während Sie noch unter der Aufsicht eines Arztes stehen, ist es besser, den Arzt zu fragen, ob es Medikamente gibt, die die Gewichtszunahme nicht beeinflussen. Sie können auch vorhersehen, indem Sie den Arzt fragen, welche Medikamente den Appetit steigern können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken. Bitten Sie gegebenenfalls darum, den Behandlungsplan zu ändern, um das Risiko zu verringern.

2. Essen Sie faserige Lebensmittel

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie mehr faserige Lebensmittel essen, um die Gewichtszunahme aufgrund der Wirkung des Arzneimittels zu bewältigen.

Ballaststoffe können die Gewichtszunahme aufgrund des Arzneimittels verringern, indem sie den Hunger länger zurückhalten. Darüber hinaus führen faserige Lebensmittel nicht zu einer erhöhten Insulinreaktion. Infolgedessen speichert der Körper weniger Fett.

Es ist ratsam, faserige Lebensmittel wie Nüsse, Lebensmittel aus Weizen und auch Samen zu essen.

3. Iss wenig aber viel

Da Ihr Appetit bei der Einnahme bestimmter Medikamente zunehmen kann, müssen Sie diesen Hunger überlisten. Wie man? Essen Sie kleine Portionen, aber mehr als dreimal.

Große Mahlzeiten 3 mal am Tag können Sie die ganze Zeit hungrig machen. Wenn Sie jedoch kleine, aber große Portionen essen, können Sie möglicherweise nicht viele Kalorien zu sich nehmen. Es ist ratsam, mehr Obst und Gemüse zu essen, damit sie lange satt sind und eine Gewichtszunahme vermeiden können

4. Naschen Sie nicht zu viel

Manchmal macht ein Medikament vom Arzt Lust, ununterbrochen zu essen. Sie denken auch, dass dies normal ist, um Ihre Heilungsperiode zu beschleunigen.

Es ist jedoch gut zu essen, wenn Sie nur wirklich hungrig sind. Werden Sie nicht ein wenig hungrig und essen Sie eine große Mahlzeit. Sie können den Hunger auch überwinden, indem Sie viel Wasser trinken. Darüber hinaus kann das Zähneputzen bei Hunger die Stimulation des Körpers verringern, mehr zu essen.

5. Erhöhen Sie Bewegung und Aktivität

Eine andere Möglichkeit, mit der Gewichtszunahme von Medikamenten umzugehen, besteht darin, jeden Tag aktiv zu sein. Dies kann an Ihren Gesundheitszustand angepasst werden. Es ist jedoch besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren, welche Aktivitäten Sie ausführen können.

Sie sind möglicherweise nicht so aktiv wie bei guter Gesundheit. Wenn Sie jedoch morgens 15 Minuten lang gemütlich spazieren gehen, Yoga nach dem Aufwachen oder einfach nur zu Hause entspannen, kann der Körper aktiv bleiben.