4 Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Reiswasser & Bull; Hallo gesund

Vielleicht haben Sie schon oft von den Vorteilen von Reiswasser für die Schönheit gehört, beispielsweise von der Behandlung Ihres Gesichts und Ihrer Haare. Wussten Sie jedoch, dass Reiswasser auch direkt getrunken werden kann? Reis ist eine der vielseitigsten Lebensmittelzutaten, die reich an Nährstoffen sind. Regelmäßiges Trinken von Reiswasser kann also auch gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper bringen.

Weißes, braunes oder braunes Reiswasser ist seit Jahrhunderten als alternative Medizin aus Asien bekannt. Wenn jemand krank ist, wird er normalerweise gebeten, Reiswasser zu trinken. Reiswasser selbst ist reich an verschiedenen Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, C und B1. Sind Sie neugierig auf die Vorteile? Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu erhalten.

Bereiten Sie Reiswasser vor, das für den Verzehr unbedenklich ist

Normalerweise ist der Reis, der für seine Essenz gekocht wird, weißer oder brauner Reis. Um Reiswasser zuzubereiten, waschen Sie zuerst Ihren Reis gründlich. Danach kochen oder kochen Sie eine Tasse Reis in ungefähr drei bis vier Tassen trinkfertigem Wasser. Für die Herstellung von Reiswasser beträgt das ideale Verhältnis von Reis zu Wasser 1: 3. 45 Minuten stehen lassen, bis der Reis weich ist. Wenn der Reis zur Hälfte gekocht ist, lassen Sie das Wasser ab.

Sie können der Lösung ein wenig Salz oder Zucker hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Sie sollten jedoch sofort Reiswasser trinken, ohne etwas hinzuzufügen. Sie können den Reis auch 30 Minuten bis eine Stunde lang in trinkfertigem Wasser einweichen. Experten glauben jedoch, dass das Vorkochen des Reises die Nährstoffe maximieren kann, die sich im Wasser absetzen.

Verschiedene Vorteile des Trinkens von Reiswasser

In der Antike tranken die Menschen in Japan und China jeden Morgen routinemäßig Reiswasser. Es wird angenommen, dass das tägliche Trinken von Reiswasser die Vitalität und Gesundheit im Allgemeinen steigern kann. Reiswasser wird auch häufig als alternative Medizin verwendet, wenn Menschen krank werden, insbesondere bei Verdauungsproblemen. Hier sind die verschiedenen Vorteile des Reistrinkens, die schade sind.

1. Energiequelle

Wenn Sie nicht mit Energie versorgt sind, schwach, weil Sie sich nicht gut fühlen oder sich nicht ausreichend ausruhen, kann das Trinken von Reiswasser dazu beitragen, Ihre Energie zu steigern. Das Gefühl von Schwäche oder Energiemangel wird normalerweise dadurch verursacht, dass die Kohlenhydratversorgung des Körpers ausgebrannt ist. Reiswasser ist reich an Kohlenhydraten, die eine Energiequelle sein können. Wenn Sie morgens Reiswasser trinken, fühlen Sie sich den ganzen Tag über erfrischt und voller Energie. Darüber hinaus ist Reiswasser auch sicher und natürlich und enthält keine zusätzlichen schädlichen Chemikalien, wie sie in Energy-Drinks enthalten sind.

2. Verhindern Sie Verstopfung

Verstopfung oder Verstopfung tritt aufgrund eines verhärteten Stuhls auf, der das Passieren des Stuhls erschwert. Dies kann zu Magenverstimmung oder häufigem Gasdurchgang führen. Um den Verdauungstrakt zu glätten, bei dem Verstopfung auftritt, benötigen Sie viel Ballaststoffe und Flüssigkeiten. Reiswasser trinken kann die Antwort sein. Reiswasser, insbesondere aus braunem Reis, ist reich an Ballaststoffen und kann dabei helfen, den Stuhl zu erweichen und das Verdauungssystem zu verbessern. Darüber hinaus nähren die verschiedenen guten Bakterien, die durch Reisstärke produziert werden, auch Ihren Darm. Für diejenigen unter Ihnen, die häufig unter Verstopfung leiden, sollten Sie jeden Morgen regelmäßig Reiswasser trinken, um Verdauungsstörungen vorzubeugen.

3. Verhindern Sie Austrocknung

Kranke Menschen benötigen viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu verhindern, beispielsweise wenn sie an Typhus, Dengue-Fieber oder Influenza leiden. Dafür können Sie Reiswasser als Ablenkung des Wassers trinken, wenn Sie krank sind. Reiswasser enthält mehr Mineralien und Eisen, die der Körper benötigt, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen.

4. Durchfall überwinden

Reiswasser ist eine traditionelle Medizin gegen Durchfallerkrankungen, die vor allem in Indien seit langem bekannt ist. Eine Studie, die in einer britischen Zeitschrift, dem Lancet, veröffentlicht wurde, belegt, dass Reiswasser verlorene Elektrolyte ersetzen und die Symptome von Durchfall lindern kann. In der Studie konnten Durchfallkranke, die Reiswasser tranken, die Häufigkeit des Stuhlgangs um 50% und das Erbrechen um bis zu 60% reduzieren. Dies liegt daran, dass Reiswasser Stärke enthält, die für den Körper selbst von Babys sehr leicht verdaulich ist. Die Reaktion von Stärke im Körper zur Linderung von Durchfallsymptomen ist ebenfalls schneller, da der Körper mit seiner Struktur vertraut ist. Der Körper wird Reiswasser nicht länger als Droge oder Fremdsubstanz betrachten.