Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile von koreanischem Ginseng für die Gesundheit des Körpers
- 1. Potenzial zur Verbesserung der kognitiven Funktion
- 2. Potenzial zur Stärkung des Immunsystems
- 3. Positive Auswirkungen auf Diabetes-Patienten
- 4. Potenzial zur Steigerung der männlichen Vitalität
- Beachten Sie dies, wenn Sie die Vorteile nutzen möchten
Koreanischer Ginseng ist eines der beliebtesten Gewürze. Ginseng wird nicht nur zum Würzen von Lebensmitteln verwendet, sondern auch als Medizin bezeichnet. Sie können leicht koreanische Ginsengpräparate, Tees oder Extrakte auf dem Markt finden. Wissen Sie jedoch, welche Vorteile koreanischer Ginseng für die Gesundheit des Körpers hat? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.
Die Vorteile von koreanischem Ginseng für die Gesundheit des Körpers
Ginseng ist eine Pflanze, die von ihren Wurzeln verwendet wird. Diese Pflanze hat viele Namen, die von Panax Ginseng, asiatischem Ginseng oder Berg Ginseng reichen.
Es gibt zwei Arten von koreanischem Ginseng, die häufig verwendet werden, nämlich weißen koreanischen Ginseng und koreanischen roten Ginseng.
Diese Pflanze gedeiht an feuchten Orten. Es kann eine Höhe von 60 cm erreichen und ist mit dunkelgrünen Blättern ausgestattet.
Wenn Sie genau hinschauen, sieht die Form von Ginseng wie jede andere faltige Wurzel aus. Wenn Sie gegessen werden, schmecken Sie am Anfang süß und danach bitter.
Koreanischer Ginseng ist in der traditionellen chinesischen Medizin seit Tausenden von Jahren bekannt, da angenommen wird, dass er viele Vorteile hat. Um dies zu beweisen, wurden viele Studien durchgeführt, um die Auswirkungen auf die Gesundheit zu testen.
Hier sind einige der Vorteile von koreanischem Ginseng, wie auf der Seite der American Academy of Physician angegeben.
1. Potenzial zur Verbesserung der kognitiven Funktion
In einer kleinen Studie erhielten 30 junge Teilnehmer 8 Wochen lang täglich 200 mg Ginseng-Extrakt.
Die Ergebnisse zeigten die Vorteile eines erhöhten Psychomotors wie eine bessere Konzentration, Denk- und Hörfähigkeit und eine Verbesserung der psychischen Gesundheit nach dem Verzehr von koreanischem Ginseng-Extrakt.
Leider waren diese Effekte nur bis zur vierten Woche vorhanden und verschwanden langsam in der achten Woche.
2. Potenzial zur Stärkung des Immunsystems
Neben der kognitiven Funktion zeigen andere Studien die Vorteile von koreanischem Ginseng für das Immunsystem (Immunsystem). Insgesamt 227 gesunde Teilnehmer erhielten 12 Wochen lang täglich 100 g Ginseng-Extrakt.
Patienten, die regelmäßig Ginseng-Extrakt einnehmen, haben weniger Erkältungen und Influenza. Es ist auch bekannt, dass die Antikörperspiegel und die Aktivität natürlicher Killerzellen im Körper höher sind.
Nachfolgende Studien fanden auch das Potenzial von koreanischem Ginseng bei der Genesung von Patienten mit Bronchitis. Insgesamt 75 Patienten mit Bronchitis wurden mit Antibiotika behandelt, während sie mit Ginseng-Extrakt ergänzt wurden, wodurch die Bronchitis-verursachenden Bakterien schneller beseitigt wurden.
3. Positive Auswirkungen auf Diabetes-Patienten
Eine weitere Studie konzentrierte sich auf die Vorteile von koreanischem Ginseng bei Diabetikern. Insgesamt 36 Patienten erhielten 8 Wochen lang Ginseng-Extrakt in einer Dosis von 100-200 mg pro Tag. Die Ergebnisse zeigten eine Verbesserung des Nüchternblutzuckerspiegels, eine Verbesserung Stimmung (Stimmung) und körperliche Leistungsfähigkeit.
4. Potenzial zur Steigerung der männlichen Vitalität
Auf der Mayo Clinic-Seite zitiert, haben koreanische rote Ginsengpräparate Männern, die Probleme mit einer wirksamen Funktionsstörung haben, tatsächlich positive Vorteile gebracht, so dass sie als alternative Kräuterbehandlung verwendet werden.
Die im koreanischen Ginseng enthaltenen Wirkstoffe und Antioxidantien können die sexuelle Funktion bei Männern mit Erektionsstörungen verbessern. Höchstwahrscheinlich ist Ginseng-Extrakt kurzfristig unbedenklich.
Beachten Sie dies, wenn Sie die Vorteile nutzen möchten
Quelle: Wilde Libido
Sie können die Vorteile von koreanischem Ginseng auf viele Arten nutzen. Sie können Ginseng in Essen oder Trinken mischen. Sie können Ginseng-Extrakt auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.
Bevor Sie es verwenden, ist es jedoch besser, wenn Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt wird prüfen, ob Sie diese Ergänzung benötigen oder nicht. Wählen Sie außerdem Produkte aus, für die bereits eine Genehmigung der POM- und SNI-Agentur vorliegt.
Koreanischer Ginseng-Extrakt ist im Allgemeinen gut verträglich und die Nebenwirkungen sind recht mild. Einige der Nebenwirkungen, die auftreten können, sind Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Der Extrakt dieses Gewürzs kann mit Koffein interagieren und dadurch den Blutdruck erhöhen.
Um die Vorteile zu nutzen, beträgt die empfohlene Dosierung des koreanischen Ginseng-Extrakts 200 mg pro Tag. Bei trockenen Wurzeln beträgt die Dosierung kurzfristig 0,5 bis 2 Gramm pro Tag.
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