4 Möglichkeiten, mit Erkältungen umzugehen, die einfach, aber effektiv sind

In der Tat ist eine Erkältung kein medizinischer Begriff, der eine Krankheit beschreibt. Wie der Facharzt für Innere Medizin des Indah Kapuk Krankenhauses erklärte, war Dr. Mulia Sp. Z oo PD sagte Kompas.com, dass eine Erkältung eine Ansammlung von Grippesymptomen, Übelkeit, Blähungen, Fieber und Schüttelfrost ist. Von Ihnen berichtet, dass Sie sich erkälten, wenn eines dieser Symptome auftritt. Wie gehe ich mit Erkältungen um?

Wie kann man mit Erkältungen umgehen?

Es gibt verschiedene Symptome, die auf eine Erkältung hinweisen, daher hängt die Behandlung von den Symptomen ab. Einige Möglichkeiten, mit Erkältungen umzugehen, sind:

1. Trinken Sie viel Wasser

Wenn der Körper nicht gesund ist, lassen Sie nicht zu, dass Ihnen Körperflüssigkeiten fehlen. Denn unter solchen Bedingungen benötigen Sie tatsächlich viel Flüssigkeit, um alle Organe des Körpers zu glätten. Wenn Sie genug Wasser trinken, können die auftretenden Symptome gelindert werden.

Vermeiden Sie umgekehrt koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Alkohol, die Sie austrocknen können.

2. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Jede Art von Krankheit, einschließlich Erkältungen, erfordert eine ausgewogene Ernährung, um die Genesung zu beschleunigen. Wenn Sie eine Erkältung haben, die von Fieber, Grippe, verstopfter Nase und Schüttelfrost begleitet wird, ist eine warme Suppe möglicherweise die richtige Wahl.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie den Bedarf an Mineralien und Vitaminen wie Vitamin E und Vitamin C decken, die zur Bekämpfung von Infektionen beitragen können.

3. Nehmen Sie Medikamente entsprechend den empfundenen Symptomen ein

Wie bereits erläutert, sind die Symptome, die Sie bei einer Erkältung verspüren, nicht immer dieselben. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht Fieber, später wird sich Ihr Körper sehr zittern, aber gestern war nur Übelkeit und Erbrechen.

Nun, wenn Sie dies haben, sollten die Medikamente, die Sie zur Behandlung von Erkältungen einnehmen können, an die Symptome angepasst werden, die Sie derzeit fühlen. Wenden Sie sich weiter an Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Art von Medikament für Ihren Körperzustand geeignet ist.

4. Holen Sie sich genug Ruhe

Wenn Sie die Heilung beschleunigen möchten, sollten Sie sich von einer Möglichkeit begleiten lassen, mit Erkältungen umzugehen, indem Sie sich ausreichend ausruhen. Es ist wirklich nichts Falsches daran, alle Aktivitäten, die Sie ausführen, für eine Weile zu stoppen.

Geben Sie Ihrem Körper zumindest Zeit, sich auszuruhen, bis sich Ihr Zustand erholt hat. Wenn Sie trotz Erkältung weiterhin Aktivitäten erzwingen, heilen diese Symptome natürlich nicht sofort ab.