Inhaltsverzeichnis:
- Wie man Zitronengrasöl verwendet
- 1. Verwenden eines Diffusors
- 2. Verwenden Sie ein mit Wasser gefülltes Becken
- 3. Als Massageöl
- 4. In die Badewanne getaucht
- Zitronengrasöl Risiken und Nebenwirkungen
Zitronengrasöl hat viele gesundheitliche Vorteile, von der Überwindung von Durchfall, Stress bis hin zu lästiger Übelkeit. Nicht nur inhaliert, es gibt verschiedene andere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, dieses ätherische Öl zu nutzen. Das Folgende ist die Überprüfung.
Wie man Zitronengrasöl verwendet
1. Verwenden eines Diffusors
Planen Sie Zitronengrasöl als Aromatherapie? Das beruhigende Aroma von Zitronengras kann helfen, Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu lindern. Versuchen Sie es mit einem Diffusor, um die Vorteile zu nutzen.
Als Aromatherapie können Sie Zitronengrasöl mit anderen ätherischen Ölen wie Geranie, Pfefferminze, Lavendel oder Zitrone mischen. Es ist einfach, Sie müssen nur 2 bis 3 Tropfen Zitronengrasöl in den Diffusor geben.
2. Verwenden Sie ein mit Wasser gefülltes Becken
Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie dieses ätherische Öl kostengünstig und einfach inhalieren, indem Sie ein mit warmem Wasser gefülltes Becken verwenden. Füllen Sie ein Becken mit warmem Wasser und geben Sie 3 Tropfen dieses Öls hinein.
Sie können den aus dem Becken erzeugten Dampf direkt einatmen. Darüber hinaus kann diese Mischung auch verwendet werden, um Ihre Füße 10 bis 15 Minuten lang zu tränken, um Schmerzen und Müdigkeit zu lindern.
3. Als Massageöl
Um es als Massageöl zu verwenden, dürfen Sie es nicht direkt auf die Haut auftragen. Ein ätherisches Öl ist eine Ölsorte, die vor der Verwendung verdünnt werden muss. Sie können Zitronengrasöl mit Trägerölen wie süßem Mandelöl, Jojoba oder Avocado mischen.
Mischen Sie sechs Tropfen Zitronengrasöl mit 1/2 Teelöffel Trägeröl. Nur dann können Sie es verwenden, um direkt auf die Haut aufzutragen.
Sie können es auch zuerst auf den Unterarm auftragen, um zu überprüfen, ob eine allergische Reaktion vorliegt oder nicht. Wenn Sie ein Gefühl von Rötung, Brennen oder Juckreiz haben, tragen Sie dieses Öl nicht auf einen anderen Teil der Haut auf.
4. In die Badewanne getaucht
Sie können dieses eine ätherische Öl auch im Bad mischen. 6 bis 12 Tropfen dieses Öls in ein mit Wasser gefülltes Bad geben. Spüren Sie beim Duschen das frische Gefühl des Zitronengras-Aromas.
Zitronengrasöl Risiken und Nebenwirkungen
Zitronengrasöl kann als ätherisches Öl allergische Reaktionen oder Reizungen hervorrufen, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Daher müssen Sie es vor dem Gebrauch zuerst verdünnen.
Sie sollten auch einen Hauttest durchführen, um auf allergische Reaktionen zu prüfen, bevor Sie ihn am ganzen Körper als Massageöl verwenden. Sie sollten dieses Öl auch nicht auf den Bereich in der Nähe der Schleimhäute und Augen auftragen.
Darüber hinaus kann das ätherische Öl aus diesem Pflanzenextrakt im Gegensatz zum ursprünglichen Zitronengras bei Einnahme giftig sein. Achten Sie daher beim Mischen darauf, dass Sie es nicht roh schlucken.
Es ist eine gute Idee, zuerst einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Zitronengrasöl als Ergänzung zur Behandlung verwenden möchten. Dies gilt insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die:
- Haben Sie Diabetes oder niedrigen Blutzucker
- Atemprobleme wie Asthma
- Leber erkrankung
- Derzeit wird eine Chemotherapie durchgeführt
- Schwangere und stillende Frauen
Obwohl Zitronengrasöl aus natürlichen Zutaten hergestellt wird, kann es sich bei manchen Menschen unter bestimmten Bedingungen negativ auswirken.
