Wie man schlaffe Haut nach dem Abnehmen strafft

Herzliche Glückwünsche! All die harte Arbeit und der Schweißschweiß, die Sie bisher geopfert haben, haben sich endlich ausgezahlt. Erfolg beim Abnehmen ist eine beeindruckende Leistung, die nicht jeder reibungslos erreichen kann. Ein ideales Körpergewicht nach dem Schneiden einiger Stellen auf der Waage führt jedoch manchmal zu einer Nebenwirkung, die ziemlich irritierend ist: schlaffe Haut. Leider verringert schlaffe Haut nicht nur das Selbstvertrauen, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Schlaffe Haut kann Hautausschläge und Infektionen verursachen

Wie kann man schlaffe und schlaffe Haut nach erfolgreichem Gewichtsverlust straffen? Lesen Sie hier die Tipps.

Warum wird die Haut nach dem Abnehmen schlaff und schlaff?

Die menschliche Haut ist analog zu einem Ballon. Im ursprünglichen Zustand ist die Gummitextur des Ballons fest und elastisch, die sich weiter ausdehnt, wenn sie mit Luft gefüllt wird. Wenn die Luft abgelassen ist, kehrt der Ballon nicht zu seiner ursprünglichen Größe zurück. Der Gummiballon wird sich tatsächlich dehnen und lockern. Ebenso menschliche Haut. Die Haut wird sich dehnen, um jedes zusätzliche Gewicht aufzunehmen, das Ihr Körper bekommt.

Mit der Zeit schwächt sich die Elastizität der Haut und des Bindegewebes ab, da sie ständig gezwungen wird, sich zu dehnen. Wenn die Fettablagerungen entfernt werden, kann sich die Haut daher nicht mehr wieder schließen. Je länger die Haut gezogen wird, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehrt.

Es ist jedoch nicht ganz unmöglich, dass sich die Haut selbst heilt und repariert. Die Fähigkeit der Haut, sich nach dem Abnehmen wieder zu dehnen und zu straffen, hängt von vielen Faktoren ab, wie der Qualität ihrer Bestandteile (wie viel Kollagen und Elastin die Haut hat), dem Alter, der Genetik, dem Sonnenlicht, wie viel Gewicht Sie verlieren und ob Sie Rauch oder Rauch. nicht.

Wie kann man schlaffe Haut nach dem Abnehmen straffen?

Es gibt keine einfache Möglichkeit, schlaffe Haut nach dem Abnehmen wieder in ihr ursprüngliches Aussehen zu bringen. Bis heute gibt es keine hautstraffenden Cremes, oralen Medikamente, Korsetts oder „magischen“ Tücher, die um den Magen gewickelt sind und die Haut schnell straffen können. Es gibt nur vier zuverlässige Möglichkeiten, um Ihre straffe Haut wiederherzustellen:

1. Muskeln aufbauen

Abgesehen vom Fettabbau verlieren strenge Langzeitdiäten oft Muskelmasse. Der Verlust an Muskelmasse wird die "Leere" zwischen der Haut und dem darunter liegenden Gewebe weiter ausdehnen.

Nun, Muskelaufbau ist die Hauptlösung für dieses Hautproblem, da Muskeln vorhanden sind, um die Position des Fettes zu ersetzen und die Lockerheit in der Haut auszufüllen. Der ideale muskulöse Körper schafft dann ein gesünderes und fitteres körperliches Erscheinungsbild anstelle des "dünnen, aber fetten" dünnen Fettes, das Sie dort herausfinden können.

Konzentrieren Sie Ihre Trainingsroutine auf Muskelkrafttraining wie das Heben von Gewichten, Liegestützen oder Kniebeugen, um Muskelmasse aufzubauen.

2. Erweitern Sie verschiedene Arten wichtiger Nährstoffe

Die innerste Hautschicht besteht aus Proteinen, einschließlich Kollagen und Elastin. Kollagen macht fast 80% der Hautstruktur aus, um ihr eine geschmeidige und starke Textur zu verleihen. Elastin spielt eine Rolle dabei, die Haut straff und elastisch zu halten.

Viele wissen nicht, dass die Verfügbarkeit dieser beiden hautfördernden Mittel in irgendeiner Weise von den Lebensmitteln beeinflusst wird, die Sie essen. Bestimmte Nährstoffe sind wichtig für die Produktion von Kollagen und anderen Bestandteilen gesunder Haut, wie Protein, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren und Wasser. Sie können verschiedene Arten dieser Nährstoffe in grünem Gemüse, Tomaten, Orangen und Lachs finden

3. Straffen Sie die Haut beim Arzt

Wenn die schlaffe und schlaffe Haut nur an wenigen Stellen auftritt, können Sie Ihren Hautarzt konsultieren. Ihr Arzt verwendet möglicherweise ein Hautstraffungsgerät, das Infrarotfrequenzenergie oder Ultraschall verwendet, um Ihr Hautproblem zu beheben.

4. Körperformungschirurgie

Wenn die Menge an verlorenem Gewicht sehr groß ist, sogar bis zu zehn Kilo, reicht es nicht aus, nur Muskeln aufzubauen und regelmäßig zu essen. Diese beiden Methoden allein werden eine so große Lücke nicht füllen. Die Hautstraffungsbehandlung des Arztes kann ebenfalls unzureichend sein. Die einzig wirksame Hautpflegemethode ist in diesem Fall die Körperformung.

Bei dieser Operation macht der Arzt große Schnitte in den betroffenen Bereichen des Körpers, um überschüssige Haut und Fett zu entfernen. Die Einschnitte werden dann wieder zusammengenäht. Körperkonturierungsoperationen zielen normalerweise auf Bereiche des Körpers ab, die fettig sind und zum Absacken neigen, wie z. B. Magen, Gesäß, Hüften, Oberschenkel, Rücken, Gesicht und Oberarme.

Diese Methode ist jedoch selten. Nur etwa 20% der ex-adipösen Menschen werden einer Körperformungsoperation unterzogen, sagt Dr. John Morton, Präsident der American Society for Metabolic and Bariatric Surgery.