Verhindern Sie mollige Alias-Wangen auf die folgenden 4 Arten

Wange mollig aka mollig lässt Gesichter manchmal süß aussehen. Nicht wenige finden es jedoch auch ärgerlich, weil Sie dadurch fett aussehen. Wangen können aufgrund von Fettablagerungen, die nicht gleichmäßig im Gesichtsbereich verteilt sind, mollig sein. Nun, die Ansammlung von Fett in einem Bereich des Gesichts wird aufgrund Ihrer ungesunden Gewohnheiten oft nicht erkannt. Gibt es eine Möglichkeit, mollige Wangen zu verhindern oder mollig?

Tipps gegen pausbäckige Wangen oder mollig

1. Trainieren Sie das Gesicht

Fettabbau im Körper kann im Allgemeinen durch Bewegung oder Bewegung überwunden werden. Ebenso mit dem Fett auf den Wangen. Sie können Gesichtsübungen machen. Laut Untersuchungen von Aethestic Surgery aus dem Jahr 2014 sollen Gesichtsübungen die Wangen dünner und die Muskeln im Gesicht straffer aussehen lassen.

Gesichtsübungen, um zu verhindern, dass die Wangen aufgrund von überschüssigem Fett prall werden, können mit verschiedenen Bewegungen durchgeführt werden.

Zum Beispiel durch Aufblasen und Drücken der Luft in der Wange nach rechts und dann nach links. Danach können Sie Ihre Lippen auch nach rechts und links kräuseln. Danach können Sie sichtbare Zähne lächeln, die einmal einige Sekunden lang gehalten werden.

Denken Sie daran, dass die Wirkung der Verhinderung pausbäckiger Wangen durch Gesichtsübungen nicht sicher ist und es noch wenig Forschung gibt. Sie können also vorher einen Spezialisten fragen.

2. Vermeiden Sie es, überschüssigen Alkohol zu trinken

Laut einer Studie der Universität von Navarra in Spanien aus dem Jahr 2011 kann das Trinken von Alkohol zu einer signifikanten Gewichtszunahme führen. Dies liegt daran, dass Alkohol kalorienreich, aber nährstoffarm ist.

Je mehr Alkohol Sie konsumieren, desto mehr nehmen Sie zu, desto praller sehen Ihre Wangen aus.

Um pausbäckige Wangen zu vermeiden, empfiehlt das Zentrum für Krankheits- und Kontrollprävention, das Trinken auf maximal 1 Glas pro Tag für Frauen und 2 Gläser für Männer zu beschränken.

3. Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate

Mögen Sie es, jeden Tag Lebensmittel wie Kekse oder Kekse zu essen? Wenn ja, könnte es Ihre Wangen freilegen mollig. Indirekt werden bei zuckerreichen Lebensmitteln wie Keksen, Keksen und Nudeln die Grundzutaten aus raffinierten Kohlenhydraten hergestellt.

Diese Arten von Kohlenhydraten sind zu einer häufigen Ursache für Gewichtszunahme und Fettansammlung im ganzen Körper geworden. Snacks wie Kekse enthalten auch ein wenig Ballaststoffe, so dass sie leicht verdaulich sind und Sie vom Naschen abhalten, da Sie keinen vollen Magen haben.

Um sicherer zu sein, untersuchten Forschungen des American Journal of Clinical Nutrition die Ernährung von mehr als 42.000 Erwachsenen über 5 Jahre. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die häufig raffinierte Kohlenhydrate aßen, mehr Fett hatten. Automatisch wird dadurch auch das Aussehen der Wangen praller.

Um das Auftreten von pausbäckigen Wangen zu verhindern, ist es ratsam, diese ungesunden Lebensmittel durch Lebensmittel wie Weizen, Gemüse und Obst zu ersetzen. Diese Lebensmittel sind nicht nur in der Lage, pausbäckige Wangen zu verhindern, sondern können auch eine Gewichtszunahme verhindern. Die Haut auf Ihren Wangen sieht aufgrund der Ernährung des von Ihnen konsumierten Obsts und Gemüses auch gesünder und heller aus.

4. Beschränken Sie den Verzehr von salzigen Lebensmitteln

Essen mit salzigem Geschmack schmeckt gut auf der Zunge. Die Salzigkeit kann auch dazu führen, dass Sie mehr von diesen ähnlichen Lebensmitteln essen möchten. Wer hätte gedacht, dass salziges Essen Ihre Wangen groß aussehen lässt? Ja, salzige Lebensmittel enthalten im Allgemeinen viel Salz oder Natrium.

Natrium im Körper dient dazu, Wasser im Körper zu halten, wo sich Flüssigkeiten ansammeln oder zurückhalten, auch im Gesicht. Begrenzen Sie also Ihre tägliche Salzaufnahme, normalerweise 1 Teelöffel pro Tag, um pausbäckige Wangen und überschüssige Flüssigkeit im Körper zu vermeiden.