3 Gesunde und erfrischende Rezepte für Zitronengrasgetränke

Zitronengras oder Vetiver ist eine Pflanze, die auf dem asiatischen Kontinent wächst und als Geschmacksverstärker in Lebensmitteln fungiert. Es gibt nicht nur Essen, sondern auch verschiedene Rezepte, mit denen Sie Zitronengras in Form eines Getränks genießen können.

Was sind eigentlich die Vorteile von Zitronengrasgetränk und wie wird es verarbeitet?

Vorteile von Zitronengrasgetränk

Diese Pflanze, die ursprünglich in Indien und Sri Lanka angebaut wurde, wird häufig von Menschen verwendet, um die Qualität ihres Schlafes zu verbessern. Das duftende Aroma der Zitronengraspflanze entspannt sie und erleichtert das Schlafen.

Es gibt mehrere andere Vorteile, die Sie durch den Verzehr von Zitronengras als Getränk erhalten können, wie zum Beispiel:

Reduziert Angstgefühle. Das Aroma der Zitronengraspflanze reicht aus, um den Geist derer zu beruhigen, die sie verwenden.
Blähungen lindern weil es eine harntreibende Wirkung hat, hilft es dem Körper, überschüssiges Wasser zu entfernen, was zu Blähungen führt.
Erhöhen Sie die roten Blutkörperchen wegen seiner antioxidativen Eigenschaften, die die Bildung roter Blutkörperchen beschleunigen.
Lindert Schmerzen Dank der antioxidativen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Zitronengraspflanzen bei der Verarbeitung zu einem Getränk aufweisen.

Es gibt viele Vorteile, die von der Zitronengraspflanze erhalten werden können? Damit Sie diese Funktionen optimal nutzen können, finden Sie hier einige Rezepte für Zitronengrasgetränke, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Gesundes Rezept für Zitronengrasgetränk

Grundsätzlich ist das Zitronengras-Getränkerezept recht einfach. Im Allgemeinen können Sie es zu gesundem Zitronengras-Tee verarbeiten. Sie können jedoch auch einige andere Citronella-Präparate probieren.

1. Zitronengras-Tee

Eines der einfachsten Rezepte für Zitronengrasgetränke ist Zitronengras-Tee. Neben der Möglichkeit, zu Hause hergestellt zu werden, finden Sie weitere Zutaten im nächstgelegenen Supermarkt.

Wie man … macht:

Zitronengrasstiele in 2-5 cm pro Stück schneiden.
Gießen Sie kochendes Wasser über die Zitronengrasstiele
Lassen Sie die Zitronengrasstiele 5 Minuten lang mit Wasser mischen
Das mit Zitronengrasscheiben vermischte Wasser in eine Glas- oder Teetasse abseihen.
Fügen Sie Eiswürfel hinzu, wenn Sie es kalt trinken möchten

2. Zitronengras-Limonade

Quelle: Feines Kochen

Neben dem erfrischenden Limonadengetränk können Sie Limonade und Zitronengras als Rezept für frische und gesunde Zitronengrasgetränke kombinieren.

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

2 Zitronengras-Pflanzenstiele
2 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Zucker
2 Gläser Wasser
Prise Salz

Wie man … macht:

Schneiden und waschen Sie beide Zitronengraspflanzen gründlich
1 Tasse Wasser in einem Topf kochen
Das Zitronengras in kochendes Wasser geben und 4 Minuten ruhen lassen
Filtern, um das Wasser mit Zitronengrasscheiben zu trennen.
Fügen Sie ein Glas kaltes Wasser hinzu, gemischt mit Zitronensaft, Salz und Zucker.
Mischen Sie das gefilterte Zitronengras mit Zitronensaft in einem Mixer
Fügen Sie Eiswürfel nach Geschmack hinzu.

3. Zitronengras-Ingwertee

Quelle: Kochen LSL

Neben der erfrischenden Zitronengras-Limonade gibt es ein einfaches Rezept für ein Zitronengras-Getränk, das Ihren Körper erwärmen kann, nämlich Zitronengras-Ingwertee.

Was wirst du brauchen:

3 Stiele Zitronengras schon Digeprek
Ingwer hat ungefähr die Größe eines Daumens Digeprek oder nach deinem Geschmack.
100 gr Palmzucker / brauner Zucker
600 ml Wasser

Wie man … macht:

Alle verfügbaren Zutaten in die Pfanne geben
Kochen, bis der Palmzucker schmilzt und das restliche Wasser bis zu 200 ml beträgt
Rühren, bis der charakteristische Duft der Zitronengraspflanze verströmt ist
In ein Glas oder eine Teetasse gießen

Ist es nicht einfach, Zitronengras-Getränkerezepte zuzubereiten, die frisch und gesund sind? Sie sind nicht nur einfach, sondern können auch die Vorteile dieser Anlage nutzen. Gesundes Leben, die Zunge ist zufrieden.