3 Richtlinien für die Auswahl gesunder Fruchtsäfte & bull; Hallo gesund

Säfte sind eine effektive Möglichkeit, Obst und Gemüse für diejenigen zu genießen, die sie nicht mögen oder nicht in der Lage sind, sie selbst zu konsumieren. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass die Fruchtsäfte, die Sie konsumieren werden - ob es sich um hausgemachten Saft oder abgepackte Säfte handelt - gesunde Säfte sind.

Ja, nicht alle Säfte sind gesunde Getränke. Die Art und Weise, wie Sie Saft herstellen und trinken, wirkt sich auf die Ernährung Ihres Körpers aus. Ebenso beim Kauf von Saft in Flaschen. Falsche Wahl, vielleicht nehmen Sie nur ein Getränk mit Fruchtsaft, anstatt echten Fruchtsaft zu enthalten.

Wenn Sie alle Vorteile und Nährstoffe von Fruchtsäften nutzen möchten, beachten Sie zunächst die folgenden Regeln für die Auswahl von echten und gesunden Fruchtsäften.

Wichtige Regeln bei der Auswahl von Fruchtsäften

Um sicherzustellen, dass die von Ihnen konsumierten Fruchtsäfte wirklich gesund sind, sollten Sie fünf Dinge beachten, darunter:

1. Achten Sie auf den Zuckergehalt

Reiner Saft, der aus echten Früchten stammt, bietet dem Körper gute gesundheitliche Vorteile. Sie müssen jedoch verstehen, ob die Frucht selbst bereits Zucker und Kalorien enthält, sodass Sie nicht viel Bullae hinzufügen müssen.

Vergleichen Sie bei der Auswahl verpackter Fruchtsäfte die Nährwertkennzeichnungen und achten Sie genau auf deren Zuckergehalt und andere nützliche Nährstoffe.

2. Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch, um zwischen echten und "falschen" Fruchtsäften zu unterscheiden.

Wussten Sie, dass es auf dem Markt viele Säfte gibt, die nicht so gesund sind, wie Sie denken? Ja, wenn Sie auf die Reihen von Flaschen und Saftboxen in Supermärkten achten, von denen viele eigentlich keine echten Fruchtsäfte sind, sondern nur Getränke mit Fruchtgeschmack.

Wenn Sie abgefüllten Fruchtsaft kaufen, wählen Sie Produkte, die echte Früchte enthalten, nicht solche, die nur Fruchtgeschmack enthalten. Denken Sie daran, dass nicht alle verpackten Fruchtsäfte den gleichen Nährwert wie die Originalfrucht haben. Die Nährstoffe in Fruchtsäften variieren je nach Art und Marke des Saftes. Aus diesem Grund ist es vor dem Kauf von abgepacktem Fruchtsaft immer ratsam, das Etikett zu überprüfen, um den Nährstoffgehalt zu vergleichen.

Eines der verpackten Fruchtsaftprodukte, deren Qualität seit langem garantiert ist, ist Buavita. Buavita ist ein Pionier und Experte für abgepackte Fruchtsäfte, die hygienisch und essfertig sind. Buavita wird aus echten Früchten hergestellt und zur Herstellung hochwertiger Fruchtsaftgetränke hergestellt.

Im Produktionsprozess wird Buavita mit der besten UHT-Technologie verarbeitet, um sicherzustellen, dass der Vitamin- und Nährstoffgehalt von Obst und Gemüse in der Verpackung erhalten bleibt.

3. Lassen Sie keine echten Früchte aus

Diejenigen von Ihnen, die als beschäftigt eingestuft sind, können Ihren Vitaminbedarf durch das Trinken von Fruchtsaft decken. Sie sollten sich jedoch trotzdem angewöhnen, Obst und Gemüse nach der empfohlenen täglichen ausgewogenen Ernährung zu essen, die einen angemessenen Verzehr von Obst und Gemüse einschließt. Balance auch durch regelmäßiges Training und ein aktives Leben.