3 einfache Möglichkeiten, Ihren eigenen Salbei-Tee zu Hause zuzubereiten

Tee wird nicht nur aus Teeblättern serviert. Sie können andere Kräuter als Ersatz für Teeblätter verwenden, von denen eines Salbei ist. Salbeiblatttee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile. Wie macht man jedoch Salbei-Tee? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Überblick über die Vorteile der Salbeipflanze

Salbei ist eine grüne Blattpflanze mit lila Blüten. Diese Pflanze ist sowohl als Lebensmittelaroma als auch als traditionelle Medizin bekannt. In der traditionellen Medizin werden Salbeiblätter verwendet, um Rheuma, übermäßiges Schwitzen und Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen und Sodbrennen zu heilen.

Basierend auf einer Studie aus dem Journal of Traditional Complementary Medicine enthält die Salbeipflanze eine Vielzahl gesunder Wirkstoffe. Einige dieser Wirkstoffe umfassen Antioxidantien, entzündungshemmende, antimikrobielle und hypolipidämische (cholesterinsenkende).

Dieser Wirkstoff macht die Salbeipflanze zu einer traditionellen Medizin. Neben der Extraktion können die Vorteile der Salbeipflanze auch durch Einmischen in Tee erzielt werden.

Wie man zu Hause Salbei-Tee macht

Die Vorteile von Salbei sind reichlich vorhanden, natürlich interessiert es Sie, oder? Wenn Sie Salbei-Tee zubereiten möchten, befolgen Sie diese Schritte.

1. Wählen Sie die besten Salbeiblätter

Für die Herstellung von Salbei-Tee werden hauptsächlich Salbeiblätter benötigt. Sie können diese Pflanze leicht in Märkten oder Geschäften finden, sowohl frisch als auch getrocknet.

Wenn Sie Salbei verwenden möchten, wählen Sie einen, der noch frisch ist, dh nicht verwelkt oder verderbt. Waschen Sie es dann zuerst, bevor Sie es in Tee mischen. Wenn Sie getrockneten Salbei verwenden, achten Sie immer auf die Haltbarkeit auf der Verpackung.

2. Bereiten Sie die erforderlichen Materialien vor

Der nächste Weg, Salbei-Tee zuzubereiten, besteht darin, die benötigten Materialien und Geräte vorzubereiten. Sie benötigen eine Kanne zum Kochen von Wasser, ein Sieb und einen Behälter für den Tee. Bereiten Sie dann die Zutaten für die Zubereitung von Tee vor, z.

1 Liter Wasser
1 Tasse (141 Gramm) frischer Salbei (ca. 45 Blätter) oder 4 Esslöffel getrockneter Salbei
2 Esslöffel Zucker
1 1/2 Esslöffel geriebene Zitronenschale
3 Esslöffel Zitronensaft

3. Der Herstellungsprozess

Wie man Salbei-Tee macht, beginnt mit kochendem Wasser. Dann alle Zutaten zum Kochen von Wasser in den Behälter geben und vorsichtig umrühren. Lassen Sie das Wasser 20 bis 30 Minuten kochen und rühren Sie es gelegentlich um.

Schalten Sie nach dem Kochen die Hitze aus und geben Sie die Blätter aus dem kochenden Wasser, um das Trinken zu erleichtern. Sie können es heiß oder warm trinken, wie Sie möchten.

Kannst du Salbei Tee trinken, solange …

Wie man Salbei-Tee macht, ist ganz einfach wie Tee im Allgemeinen. Sie können diesen Tee jederzeit genießen, morgens, um eine Aktivität zu beginnen, oder abends vor dem Schlafengehen. Bevor Sie jedoch Salbei-Tee trinken, sollten Sie einige Dinge beachten, wie zum Beispiel:

Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie sich in der Behandlung einer Krankheit befinden. Besonders wenn Sie Schlaftabletten, Diabetesmedikamente und Anfallsmedikamente verwenden. Der Grund ist, dass die Wirkstoffe von Salbei mit diesen Medikamenten interagieren können.
Stellen Sie sicher, dass Sie frei von Salbei-Allergien sind. Wenn Sie eine Allergie gegen Pfefferminze und Oregano haben, sollten Sie keinen Salbei-Tee trinken. Oregano und Pfefferminze stammen aus derselben Pflanzenfamilie (Familie) wie Salbei, daher können sie auch allergische Reaktionen hervorrufen.
Trinken Sie in Maßen, das sind ungefähr 3 Gläser pro Tag, um es nicht zu übertreiben und störende Nebenwirkungen zu verursachen.