Inhaltsverzeichnis:
- Schwarzkümmelöl kennenlernen
- Vorteile von Schwarzkümmelöl
- 1. Vorteile von Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion
- 2. Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Haut
- 3. Vorteile von Schwarzkümmelöl als Kräutermedizin
- Krebs
- Leber- und Nierenfunktion
- Diabetes
- Gesundes Sperma
- Rheuma
- Allergischer Schnupfen
Schwarzkümmelöl (Schwarzkümmelöl) oder Schwarzkümmelöl ist bekannt für seine starken Eigenschaften. Untersuchungen legen nahe, dass dieses ätherische Öl viele gesundheitliche und kosmetische Vorteile bietet. Zum Beispiel hilft es bei der Verbesserung der Hautzustände und der Behandlung bestimmter Krankheiten. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel, in dem die Vorteile von Schwarzkümmelöl erläutert werden.
Schwarzkümmelöl kennenlernen
Schwarzen Samen (schwarzer Samen) auch als Schwarzkümmel bekannt,schwarzer Kümmel, Kalonji und schwarze Zwiebelsamen. Dieser Schwarzkümmel hat einen PflanzengeschmackNigella sativa. Es ist eine kleine Pflanze mit hellvioletten, blauen oder weißen Blüten, die in Osteuropa, Westasien und im Nahen Osten wächst.
Viele Menschen verwenden diesen Schwarzkümmel seit Tausenden von Jahren als natürliches Heilmittel. Die Samen können auch Currys, Gurken und Brote ähnlich wie Kreuzkümmel oder Oregano würzen.
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, eine antioxidative und entzündungshemmende Verbindung, die auch das Tumorwachstum hemmen kann.
Menschen können Schwarzkümmelöl in Kapselform einnehmen oder es direkt zum Wohle der Haut auftragen. Sie können auch Schwarzkümmelöl als Massageöl, Shampoo, hausgemachte Hautpflegeprodukte und Düfte hinzufügen.
Das hochwertige Schwarzkümmelöl eignet sich auch zum Kochen, Backen und Brauen.
Vorteile von Schwarzkümmelöl
Forscher verschiedener Fachrichtungen haben die möglichen Vorteile von Schwarzkümmel untersucht. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass ein Großteil der bisher durchgeführten Forschung Zellen oder Tiere als Experimente verwendet hat. Tatsächlich sind die verfügbaren Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf den Menschen noch begrenzt.
1. Vorteile von Schwarzkümmelöl zur Gewichtsreduktion
Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmelpräparate dazu beitragen können, den Body-Mass-Index zu senken (Body Mass Index oder BMI). Die Studienteilnehmer berichteten über keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels.
Eine im Journal of Diabetes & Metabolic Disorders veröffentlichte systematische Übersicht ergab, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Fettleibigkeit sehr wirksam ist.
2. Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Haut
Schwarzkümmelöl kann für Menschen mit folgenden Hauterkrankungen von Vorteil sein.
- Ekzem: Nach kleinen Untersuchungen zum NutzenvergleichN. sativa Mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kann Schwarzkümmelöl die Schwere von Ekzemen an den Händen verringern.
- Akne: Untersuchungen zeigen, dass die antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung von Schwarzkümmelöl die Akne verbessern kann. In einer Studie bewerteten 58 Prozent der Teilnehmer Kümmelöl als mäßig stark, während 35 Prozent die Ergebnisse für mittelmäßig hielten.
- Schuppenflechte: Eine 2012 an Mäusen durchgeführte Studie zeigte, dass dieses Öl antipsoriatische Vorteile hat.
Schwarzkümmelöl kann auch das Haar glätten, die Haut weich machen und als Feuchtigkeitscreme wirken. Leider fehlen solide wissenschaftliche Beweise, um diesen Nutzen zu bestätigen.
3. Vorteile von Schwarzkümmelöl als Kräutermedizin
Schwarzkümmelöl kann auch für verschiedene Gesundheitszustände von Vorteil sein, darunter:
Krebs
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das Thymochinon in Schwarzkümmelöl den programmierten Zelltod oder die Apoptose bei einigen Arten von Krebszellen beeinflussen kann. Dazu gehören Gehirnkrebs, Leukämie und Brustkrebszellen.
In vielen Studien zu den Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf Krebs wurden jedoch Zellen verwendet, die aus Menschen extrahiert wurden (nicht direkt in den menschlichen Körper), sodass die Forscher noch nicht wissen, wie effektiv das Öl Krebspatienten behandeln kann.
Leber- und Nierenfunktion
Laut einer an Mäusen durchgeführten Studie kann Schwarzkümmelöl Komplikationen bei Lebererkrankungen reduzieren und die Struktur der Nierenorgane verbessern. Forscher wissen nicht, ob dieser Effekt auch beim Menschen auftreten wird.
Diabetes
Schwarzkümmelöl kann Diabetes-Patienten zugute kommen, so eine Studie, die 2015 in Complementary Therapies in Medicine veröffentlicht wurde.
Die Forscher analysierten zuvor veröffentlichte Forschungsergebnisse zur Verwendung N.. Sativa für Diabetes und kam zu dem Schluss, dass dieses Kraut den Blutzucker- und Cholesterinspiegel reguliert. Es sind jedoch noch klinische Studien erforderlich, um den Effekt zu klären.
Gesundes Sperma
Placebo-kontrollierte klinische Studien bei Männern mit abnormalen Spermien- und Fruchtbarkeitsproblemen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Spermienbewegung erhöhen und die Spermienzahl und das Samenvolumen erhöhen kann.
Rheuma
Laut einer in Immunological Investigations veröffentlichten Studie kann Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Rheuma helfen. Diese Studie wurde an 43 Frauen mit leichtem bis mittelschwerem Rheuma durchgeführt, die einen Monat lang täglich Schwarzkümmelölkapseln oder ein Placebo einnahmen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Behandlung mit Schwarzkümmelöl zu einer Verringerung der Arthritis-Symptome (gemäß der DAS-28-Bewertungsskala), des Niveaus der Blutentzündungsmarker und der Anzahl der Gelenkschwellungen führte.
Allergischer Schnupfen
Eine im American Journal of Otolaryngology veröffentlichte Studie zeigt, dass Schwarzkümmelöl nach zwei Wochen verstopfte Nase, Juckreiz, laufende Nase und Niesen reduzieren kann.
